【アスペルガー 仕事続かない？】向いている仕事は？知恵袋！

発達障害（ADHD）でを抱えながらお仕事をするのは大変すよね。

アスペルガーでをお持ちの方々は働く上でどのような悩みがあるのでしょうか？また向いている職場環境はどのようなものでしょうか？

【アスペルガー 仕事続かない？】とは？発達障害！知恵袋！

発達障害とは？（ADHDやアスペルガー）仕事が続かない

発達障害は大きく分けて３つに分類されています。それぞれに特性が違っているので、発達障害に向いている仕事と言っても人によって異なる事は覚えておかなくてはいけません。

発達障害は

の３つに分類されています。

人によって症状の違いもありますが、発達障害の人全般に向いているのはマニュアルがしっかりとある仕事だと言われています。ルールや指示がきっちりとしている方が働きやすいのです。

例えば、「〇〇をしたら次に〇〇をする」、「〇〇時までにこの仕事をやり終えて、終わったら〇〇さんに報告する」と具体的な手順、時間、場所、をしっかりと伝えて貰えると仕事がやりやすくなります。

発達障害を周囲に知ってもらい、仕事をする時にはこの事を会社や上司、同僚に伝えていると仕事がスムーズにできます。

また、会社に配慮してもらうだけではなく、メモの取り方などを自分でも工夫する事も大切です。

①発達障害グレーゾーンだと必要な支援を受けられない

発達障害と診断されなかったからといって、日常生活に支障をきたす症状があることに変わりはありません。そのため、グレーゾーンの方も治療や就職支援など何らかのサポートが必要になります。

サービスを提供している発達障害支援施設はいくつかありますが、その多くが利用に際して医師の診断書や障害者手帳が必要になります。ですが、グレーゾーンの場合は確定診断が下されていないため、いずれも取得は困難です。

症状があるにも関わらず必要な支援を受けられないのは、グレーゾーンが抱える大きな問題点のひとつでしょう。

②発達障害のも二次障害を引き起こす可能性がある

グレーゾーンは、二次障害を引き起こす可能性もあります。

先に述べたように、診断がつかない＝症状が軽い、ではありません。

発達障害の基準は満たしていなくても、同じ先天的な原因から起こる症状であれば、本人がいかに努力しても結果につながりにくいことに変わりはありません。そうした事情を無視して周囲からさらなる努力を強いられると、過剰なストレスによりうつ病や不安障害などの精神病を発症してしまうことがあるのです。

③発達障害（アスペルガー）で仕事が続かない症状は軽いのか？

診断がないことによって、周囲から理解されなかったり、自分を責めてしまうことが続くと、「うつ病」や「適応障害」といった別の状態も発生してしまうことがあります。これを「二次障害」と言います。

自分の状態がわかり、必要な支援や治療やサポートを受けられることが大切です。

幼少期の状況について、当事者や家族の記憶が曖昧な場合、診断に必要な情報が得られず、発達障害と判断できないケースもあります。

ほかにも受診日の体調によって症状が左右されたり、医師によって見解が分かれたりといったこともあるので、日を改めて受診したりセカンドオピニオンを求めたりすることも必要となってきま

【アスペルガー 仕事続かない？】理由は？

①不安や緊張感のコントロールは社会不安の傾向も

しかし、社会人となってはたらく中で、不安や緊張感のコントロールを難しく感じ始めることもありえます。

②緊張を感じる仕事が苦手

のような場面で緊張によって話せなくなってしまったり、その何日も前から不安で何も手につかなかったりするなどで、悩みを深めてしまう場合もあるでしょう。

③大勢の中にいることが苦手

不安さえなければ集中して取り組めるはずの業務も手につかなくなり、仕事がはかどらず悩みを抱えてしまうかもしれません。

④電話対応に恐怖があり苦手

また実際に通話する際に声が震えたり、言葉に詰まったりするなどの失敗体験から、より悩みが深くなる場合もあります。

⑤電車などの特定の空間が苦手

会議など人が集まる機会があるたびに体調を崩してしまうことや、通勤電車や駅の人混みに恐怖を感じて出勤が困難になる可能性もあるでしょう。

【アスペルガー 仕事続かない】続けていく方法？

治療を受けている方や症状に心当たりを感じている方は「不安がある中で仕事を続けられるだろうか」と、将来に心配を抱えているかもしれません。

困りごとを減らして仕事を続けるためのポイントをご紹介します。

方法①医師や上司へ相談

症状に心当たりがある場合、早めに心療内科や精神科を受診してみることをおすすめします。「この程度で受診しても良いのだろうか」「医師の診察を受けるほどの状態なのか分からない」と遠慮を感じるかもしれませんが、不安が生活に支障をきたしているなら現状を医師に相談してみましょう。治療が必要かどうかを判断してもらえるはずです。

また、理解があって信頼できる上司や同僚がいる場合は、正直に困りごとを相談する方法もあります。隠せば隠すほどご自身の悩みも深まりますし、誰かに話すだけでご自身の不安を少し軽くできるかもしれません。
上司や同僚へいきなり話すことが不安なら、産業医や企業内カウンセラーにまず相談するという手もあります。

方法②生活リズムを整えるため休む

食生活や睡眠時間などのライフスタイルが乱れていると、心身のバランスを崩しやすくなります。睡眠時間をしっかり取ることや食習慣の改善、適度に運動する機会を設けるなど生活リズムの見直しを図ってみましょう。

方法③リラックスする

緊張する機会ばかりが増え、それを和らげる機会がないと疲れやストレスがどんどん積み重なってしまいます。感じた緊張を緩和する機会をご自身で設けることも、心身のバランスを整える助けになるでしょう。ゆっくり入浴やストレッチをしたり、深呼吸する習慣を作ったりするだけでも適度なリラクゼーションになります。

方法④通勤ストレスの減少

通勤時の混雑がストレスとなっている可能性もあります。電車に乗る時間帯や通勤手段を変える、自宅やサテライトオフィスで仕事をするなど、通勤や仕事の仕方を見直すことも1つの方法です。

時差出勤やフレックスタイム制、テレワークなどの制度があるかどうか、勤務先へ相談してみてはいかがでしょうか。

方法⑤不安の分析をしない

コツの2点目は、「不安を分析しない」です。

不安障害の人の中には、不安の原因探しをしたり、分析したりしようとする人がいます。

しかし、不安の根本原因を見つけようとしても、明確な答えが見つからず、頭が疲れてしまったり、余計落ち込んだりすることも多いです。

大切なのは、原因を探すことではなく、不安を受け入れて対処することです。

もし、自分がどういう状況で不安になるのかを知りたいということなら、それを紙にさっと書き出すだけにして、分析に徹しないことをオススメします。

それよりも、「その状況に陥ったら、何をするとよいのか」など、症状とうまく付き合うための工夫を考えることに時間を充てるようにしましょう。

方法⑥焦らない

「すぐに治るはずだと焦らない」ことです。

不安や恐怖を払拭するには、ある程度の時間をかけて、薬物療法や精神療法が効果を発揮するのを待つ必要があります。

不安障害を抱える人に対して、「気の持ちようだ」と言う人もいるかもしれませんが、意識次第ですぐに解決するのであれば、誰も悩むことはないはずです。

不安や恐怖に徐々に慣れていく過程と、その時間の積み重ねが、あなたの自信につながり、不安障害を軽減していきます。

治療に専念している方も、治療しながら仕事をしている方も、「すぐに治るはずだと焦らない」ことが大切です。

【アスペルガー 仕事続かない】向いている仕事を探すには？

発達障害（ADHD）の方にとって、適職といわれる仕事にはどんなものがあるのでしょうか。

ここでは、一般的に適しているとされる仕事をご紹介します。
ただし、向き不向きには個人差があります。記載内容がご自身にあてはまるかどうかを考えながら、ご参考にしていただくことをおすすめします。

①対人関係が少ない仕事

人との接触機会の少ない業務であれば、対人ストレスを感じる機会自体を減らすことにつながるでしょう。

②定型業務が多い仕事

可能であれば、日々の業務量や環境が一定で、コツコツこなせる仕事を選ぶことで不安を和らげられる可能性があります。

③在宅仕事

近年はさまざまな分野でデジタル化が進み、テレワークしやすい環境が整っています。

④アスペルガー向いている仕事を紹介

仕事の種類	仕事の例
テクニカルな職種	プログラマー、データ分析者、エンジニアなど
研究職	科学者、研究者、学者など
クリエイティブな職種	芸術家、作家、デザイナーなど
専門的な知識やスキルを活かす仕事	コンピューターサイエンス、数学、科学、歴史などの分野での仕事など

アスペルガー症候群のある人に向いている仕事は、個人の特性や興味によって異なるため、一概には言えません。

ただし、論理的思考や詳細な作業に優れていることが多いため、テクニカルな職種や研究職、クリエイティブな職種、専門的な知識やスキルを活かす仕事に向いている場合があります。適切なサポートや環境の整備も重要です。

プログラマ―も向いていると言われています。アスペルガーのプログラマ―の記事は下記で記載しています。

【アスペルガー 仕事続かない】向いている仕事の相談は？

就職・転職活動は、面接の際に対話が必要となることなどから、大きなストレスや負担を感じることでしょう。就職・転職活動をすること自体が大きなハードルとなり、今の職場に不満があり転職をしたい気持ちがあるのに、なかなか踏み切れないという方も多いかもしれません。しかし、探し方次第で今以上にはたらきやすい仕事を見つけることも可能です。

①就労支援機関に協力を求める

そうした支援機関であれば、あなたの抱えている悩みや障害特性を理解した上で、適切なアドバイスを得られるかもしれません。

一例をあげると、先述した「就労移行支援事業所」では、あなたに合った就職先やインターン先の紹介まで、幅広くサービスを提供しています。

就職後に、職場定着をサポートする「就労定着支援」を行っているところもありますので、興味のある方はお近くの就労移行支援事業所に無料相談してみてください。

1位：リタリコワークス

LITALICOワークスは「就労移行支援事業所」であることに対して、 LITALICO仕事ナビは「全国の就労移行支援事業所や就労継続支援事業所を 大量掲載している就職支援サイト」になります。

LITALICOワークスでは入社後定着率を高めるための工夫として、採用選考の前に雇用前実習や企業インターンシップを積極的に行い、入社後のミスマッチを防いでいます

エリア	全国（転職支援は一都三県中心）
対象年齢	20代～40代
得意業種	全業種
求人数	1.8万件以上　※就労支援所事業所数含む

2021年に東証プライムに上場しており、会社としての経営の安全

　LITALICOワークスでは長年の就労支援で培われたノウハウが詰まった、独自のプログラムは200種以上あります。

　キャリアチェンジにも対応したLITALICOワークス独自のオリジナルテキストもございます。

　 ビジネスマナー、ストレスマネジメント、コミュニケーションスキルなど、働くための幅広い知識を身につけることができます

LITALICOワークスが提供している就労援の定着率がい理由として、定期的に就職者と企業の双にヒアリングを実施していることが挙げられます。

業務内容や勤務時間を調整し、継続的に働く環境作りをサポートすることで、LITALICOワークスの利用者は短期間で退職することなく働いているが多い模様です。

「企業に就職し、定着するまでがサポート」という理念を持ってスタッフがサポートしてくれるため、安心して利用することができるでしょう

ウェルビー

障害のある方のための就労支援事業所ウェルビーです。

障害のある方の特性と個性を捉え、本当の意味で自立し、自己実現ができるように支援していく仕事です。

項目	補足
運営会社	ウェルビー株式会社
対象地域	北海道　宮城県　栃木県　群馬県　埼玉県　東京都　千葉県　神奈川県　新潟県　石川県　長野県静岡県　愛知県　三重県　京都府　大阪府　兵庫県　奈良県　滋賀県　岡山県　広島県　愛媛県　香川県　福岡県　熊本県　長崎県　鹿児島県
事業所数(2022年/4月)	101事業所
対象	精神・発達・知的・身体・難病
就職実績	累計 5731人 (2023年 1月）
就職実績(全体/2021年度)	975人
半年定着率(2023年2月）	90.5%

上場企業であり、東証マザーズにも上場しています。下記のように上場企業です。

ウェルビーは就職先を包み隠さず公表していますが、下記の通り大手企業ばかりです。

就労支援だけあり、体調が悪かったり、生活リズムを整えたり、就職活動に備えたりなど、なかなか栄養バランスのとれた食事がとれない方も中にはいると思います。

ミラトレ

パーソルダイバースが提供する就労移行支援のサービスブランド名となります。

障害のある方一人ひとりが「はたらく未来」を実現するために、 職業準備性を高めるためのトレーニングを提供する。就職した先の定着までを見据えた就労移行支援を行う、という想いを込めて名付けられました。

なんと1,000名超の障害のある社員が事務アウトソーシング事業領域で活躍しています。

項目	内容
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0014　東京都港区芝5-33-1　森永プラザビル本館19F
資本金	45百万円（単体） ※パーソルホールディングス100％出資
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業、就労移行支援事業、 事務アウトソーシング、食品の製造および販売、農業及び農産物の販売、 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売

パーソルダイバース株式会社では本サイトでも紹介していますDODAチャレンジも運用しています。

DODAチャレンジの口コミ・評判の記事は下記となりますのでご確認ください。

　支援員がお困りごとを丁寧にヒアリングし、まずはご本人の意志や課題に合わせて目標を設定します。

　それを達成するために必要な個別支援計画を作成します。はたらくための力（＝職業準備性）を身に付け、安定してはたらけるようになるまで、それぞれの症状やご意向に見合ったサポートをご提案します。

ミラトレの全体の就職率は98%と、とても高く評判です。

これはほとんどの人がミラトレを通して就職に成功しているということです。

「就労移行支援って就労支援する」と思う人もいるかもしれません。

ただ、就労移行支援から一般就労をした利用者の割合が50％以上の事業所は全体のたった52.9％なんです。

下記は厚生労働省のデータになります。

画像引用元；厚生労働省｜平成30年度社会福祉施設等調査サービス利用終了者に占める一般就労への移行者の割合

年数	割合
平成28年	46.3%
平成29年	48.3%
平成30年	52.9%

「dodaチャレンジ」は、業界最大級の求人を保有しているため、ハローワーク求人以外の選択肢も多彩にあります。　

パーソルグループの特例子会社。1,000名超の障害のある社員が事務アウトソーシング事業領域で活躍しているのです。

そのなかでミラトレでは８つのこだわりがあるようです。

ミラトレがこだわる事例は下記です。

４位：キズキビジネスガレッジ

企業との強いネットワーク企業で一般雇用も多い

また、事務職から専門職まで、多岐にわたる職種での就労サポートが行われており、障害を持つ人々の多様なニーズに応えてくれます。

　障害者雇用の割合が高いことから、障害を持つ人々にとって信頼性の高い就労支援を提供していると評価できます。

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職種別就職先

特に、基本的なビジネススキルから高度な専門スキルまで、幅広い職種への就職をサポートしているのがわかります。これにより、障害者が自身の適性や希望に合わせたキャリアを築くことが可能となっていますね。

IT専門職、アナリスト、会社経営管理など、特定の専門知識やスキルが求められる職種への就職率も一定の割合を占めています。

　これは、キズキビジネスカレッジが多様な職種に対応したカリキュラムやサポートを提供していることを示しています。

　さらに、「その他」の職種への就職率が6%となっています。これは、キズキビジネスカレッジが標準的な職種だけでなく、個々の障害者の特性や希望に合わせた柔軟なサポートを行っていることがわかります。

職種	就職率
事務職	38%
IT専門職	11%
アナリスト	12%
会社経営管理	12%
その他	6%

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これにより、障害者が自身の適性や希望に合わせたキャリアを築くことが可能となっています。

⑦一般雇用が多い

障害者雇用の割合が56%と高い一方で、一般雇用の割合も44%と高く、これはキズキビジネスカレッジが障害の有無に関わらず、多様な雇用形態での就労サポートを行っています。

　特に、一般雇用の割合が高いことは、障害を持つ人々が障害者枠に限らず、一般の職場での就労を希望し、そのサポートが適切に行っています。

　これは、キズキビジネスカレッジが障害を持つ人々の能力を最大限に活かすためのサポートを行っているとも解釈でき、その取り組みは高く評価されるべきでしょうね。

雇用形態	就職率
一般雇用	44%
障害者雇用	56%

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⑧4か月で就職する利用者が多い

　これは、キズキビジネスカレッジが提供する高度で専門的なスキルを学べる講座やプログラム、個別面談によるサポートなどが、利用者の就職活動を効果的に支援している結果と言えます。

スピード感のある支援就活が長引くと、メンタルや意欲が低下しがちです。

　「やり直したい」という気持ちに寄り添いながら、スピード感を持って就活に取り組める だから、短期での就職が可能です。

　内容としては、個別面談によるサポートでは、利用者の就職活動を個別にサポートしています。

　就職活動の計画立て、履歴書や職務経歴書の作成、面接練習、応募先企業の選定など、利用者のあらゆるニーズに応じてサポートしています。

　これらの数字は、キズキビジネスカレッジが利用者一人ひとりのニーズに対応したサポートを提供し、その結果として多くの利用者が希望する職へと就職し、その職場で長期間働き続けることができていることを示しています。

②転職エージェントに相談して雇用枠を変えてみる

職場によっては、業務量や業務内容まで、融通が利く場合もあります。

しかし、一般枠と比較すると、給与やその後のキャリアにおける選択肢など、待遇にある程度の差が生じる可能性があります。

もし、不安障害が回復するまでは様子を見たいという場合は、障害者枠への変更だけでなく、一時的にパート勤務や派遣社員を検討するというのも、ひとつの手段でしょう。

ちなみに、どの雇用枠での働き方が向いているかわからないという方は、前の項目で述べた就労移行支援事業所などの支援機関に相談するのもオススメです。

障害を開示して働く「オープン就労」と非開示にして働く「クローズ就労」、それぞれのメリットとデメリットなどを知りたいという方は、以下のコラムも併せご覧ください。

１位：DODAエージェント

２位：リタリコ仕事ナビ

３位：ATGPエージェント

4位；障害雇用バンク

③勤務時間の融通ができる職場

「勤務時間の融通が利く職場を選ぶ」です。通勤中に発作が起こった場合など、就業時間に間に合わない場面が多いかと思います。

そのため、時差出勤や時短勤務など、勤務時間を変更しやすい職場を選ぶのがベターです。

仕事選びの際には、以下の2点に注目してみるとよいでしょう。

【Dodaチャレンジの評判や口コミ】発達障害で断られた！デューダの体験談

【アスペルガー 仕事続かない？】向いている仕事は？よくある質問

まとめ：【アスペルガー 仕事続かない？】向いている仕事は？知恵袋！

いかがでしたでしょうか。

【発達障害仕事続かない】のは飽きるのはなぜ？ADHDやアスペについてお伝えしました。

就職・転職活動は、面接の際に対話が必要となることなどから、大きなストレスや負担を感じることでしょう。就職・転職活動をすること今の職場に不満があり転職をしたい気持ちがあるのに、なかなか踏み切れないという方も多いかもしれません。

しかし、探し方次第で今以上にはたらきやすい仕事を見つけることも可能です。そこについて解説いたいしました。