あなたは周囲の人々の気持ちや反応に敏感すぎて、日常生活や職場で心が疲れてしまうことはありませんか？
「気を使いすぎる」と感じるあなたは、繊細な性格の持ち主かもしれません。
この記事では、そんなあなたに向いている仕事や職業を具体的に紹介します。
気を使いすぎる人、すなわち繊細な方々は、他人の言動や表情、雰囲気に敏感で、それがストレスとなり、仕事でのパフォーマンスに影響を与えることがあります。
日本の「出る杭は打たれる」の文化の中で、自分の意見や感情を抑えがちになり、それが心の負担となることも。
気を使いすぎることで、職場の人間関係や業務の進行に悩み、メンタルの不調を招くことがあります。
しかし、その敏感さは、人や動物、自然に対する深い理解や共感を生み出し、それが他の人々にはない強みとなり得ます。
一例として下記の仕事を本記事ではお勧めしています。
以下のように表を作成しました。
| 特徴 | 向いている仕事 | 説明 |
|---|---|---|
| 理解し共感できる | 介護職、看護師、保育士 | 人の心や体のケアを通じて、他人の幸福や健康に貢献できる。 |
| 自然への敏感さ | 動物トレーナー、自然保護官、農家 | その敏感さが活かされ、動物や自然との共生を実現できる。 |
| 一人で集中 | プログラマー、デザイナー、ライター | クリエイティブな仕事を通じて、自分の世界を表現し、共有することができる。 |
シバッタマンこの記事を通じて、気を使いすぎるあなたが、自分に合った仕事を見つけ、より充実した職業生活を送れることを心より願っています。
- シバッタマン
- 精神障害者保健福祉手帳 保持者
- npo法人発達障がい者を支援する会（チームシャイニー）
- 退職代行で40歳で会社を退職し就労移行支援へ
- 氏名：柴田義彦
- 退職代行＆就労移行支援、ITの執筆
- 妻と6歳の子供がいて住宅ローン・教育費に必死
- うつ病で休職経験多数
- 経歴・連絡先情報はプロフィールに表示
【繊細な人向いてる仕事】仕事で苦労するのはなぜ？
繊細な人とは？
繊細な人とは、感受性が高く、物事に敏感に反応する傾向がある人のことを指します。彼らは以下のような特徴を持っています
| 項番 | 概要 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 感情を察する力が強い | 相手の表情や仕草、言葉の端々から、相手の気持ちや感情を読み取ることができる |
| 2 | 相手のことを思いやる | 相手のことを第一に考え、相手のことを助けたい、喜ばせたいという気持ちが強い |
| 3 | 後回しにしてしまう | 相手の気持ちや感情を優先するため、自分の意見や考えを後回しにしてしまう |
| 4 | 気持ちを押し殺してしまう | 自分の意見や考えを後回しにすることで、自分の気持ちや感情を押し殺してしまう |
| 5 | ストレスを溜め込む | 自分の意見や考えを後回しにしたり、自分の気持ちを押し殺したりすることで、ストレスを溜め込みやすくなる |
繊細さは、長所にも短所にもなり得る特性です。繊細な人は、自分の特性を理解し、上手にコントロールすることが大切です。また、周囲の人も繊細な人の特性を理解し、配慮することが望まれます。
繊細な人はHSPなの？
シバッタマン気を使いすぎる人はHSPともいわれたりします。
HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、日本語では「敏感すぎる人」と訳されます。
HSPの人は、外界からの刺激に対して敏感に反応し、深く考え込む傾向があります。
そのため、人の気持ちや空気を敏感に察知して、気を使いすぎることがあります。、特に「人の気持ちや空気を敏感に察知する」という特徴は、気を使いすぎることにつながります。
事例としては下記があります。
| 特徴 | 説明 |
|---|---|
| 刺激に対して敏感に反応する | 音や光、匂い、味などの刺激を強く感じる |
| 深く考え込む | 物事を深く考え込み、複雑に捉えてしまう |
| 人の気持ち敏感に察知 | 相手の表情や声のトーン、言動から、相手の気持ちや考えていることを敏感に読み取ってしまう |
| 共感力が高い | 相手の気持ちや苦しみを自分のことのように感じてしまう |
| 繊細で傷つきやすい | 人の言動や行動に傷つきやすい |
| 一人の時間が必要 | 一人の時間でリラックスし、エネルギーを回復する |
気を使いすぎる人は必ずしもHSPであるとは限りません。しかし、気を使いすぎることが原因で、疲れやすかったり、人付き合いに苦労したりしている場合は、HSPである可能性を検討してみるとよいでしょう。
参考元：HSP（とても繊細な人）とは？ ストレス・お悩み解決術（NHK健康CH）
繊細な人は病気？仕事できない場合の職場をなぜ？
繊細な人は「出る杭は打たれる」の日本の文化の影響の可能性も
日本の文化には、集団主義や協調性が重視される傾向があります。
そのため、個性的で目立つ人や、常識から外れた行動をする人は、周囲から浮いてしまい、孤立したり、排除されたりする可能性があります。
「出る杭は打たれる」という言葉はは、まさにこのような日本の文化を象徴する言葉と言えます。
才能や能力のある人や、個性的で目立つ人は、嫉妬や妬みによって、周囲から攻撃を受けることを意味しています。
もちろん、すべての日本人が「出る杭は打たれる」という考えを持っているわけではありません。しかし、このような考え方が根強く残っているため、気を使いすぎる人が増えているのかもしれません。
繊細な人が仕事で苦労する職場とは？
気を使いすぎる人は、相手の気持ちや感情を優先する傾向にあるため、人間関係に悩むことも多いでしょう。
また、自分の意見や考えを後回しにしたり、自分の気持ちを押し殺したりすることで、ストレスを溜め込みやすくなる傾向にあります。
気を使いすぎる人の中には、以下のような悩みを抱えている人も少なくありません。
| 項番 | 概要 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 人間関係が苦手 | 他人とのコミュニケーションや関わり合いが難しく、ストレスを感じやすい。 |
| 2 | ストレスを溜め込みやすい | ネガティブな感情やプレッシャーを内に溜め込み、それがストレスとなって表れる。 |
| 3 | 自分を犠牲にしてばかりいる | 他人のために自分の時間やエネルギーを使い、自分自身のニーズを無視する傾向がある。 |
| 4 | 自分の意見を主張できない | 自分の意見や考えを他人に伝えることが難しく、自己主張が苦手である。 |
| 5 | 気持ちを押し殺してしまう | 自分の感情を抑え込み、それを表現することが難しい。 |
繊細な人向いてる仕事を紹介
人の心や体をケアする仕事①介護職、看護師、保育士
シバッタマン気を使いすぎる人やHSPの人は、共感力や感受性が豊かなため、人の心や体をケアする仕事に向いています。
例えば、セラピスト、カウンセラー、介護職、看護師、保育士などの仕事が挙げられます。
そのような仕事では、HSPの方々は他の人々の感情やニーズに敏感に反応し、思いやりを持って対応することが求められます。
彼らの高い共感力と優れた感受性は、人々の心のケアや健康の維持において非常に重要な役割を果たします。
他の人とのつながりを大切にし、人々の抱える問題や悩みに寄り添い、適切なサポートを提供することができます。そのため、彼らが選ぶ仕事は、相手の心や体を癒すことに焦点を当てたものであり、その役割を果たすことで人々の生活をより豊かにすることができます。
したがって、共感力と感受性が存分に発揮される環境となるのです。
動物や自然に関わる仕事②動物トレーナー、自然保護官、農家
シバッタマン気を使いすぎる人やHSPの人は、動物や自然に対しても非常に敏感に反応する傾向があります。
つまり、彼らはその特異な特性を活かして、動物や自然に関連する様々な仕事に取り組むことができるのです。
例えば、動物看護師や動物トレーナーといった職業は、彼らの敏感さを最大限に生かすことができる素晴らしい選択肢です。
彼らは繊細な気配や微妙な変化に敏感に反応し、動物たちと深いつながりを築くことができます。
さらに、自然保護官や農家、園芸家といった仕事も、特性を活かすことができる職業として挙げられます。
自然の摂理や環境に対して特別な感受性を持ち、その敏感さを生かして持続可能な農業や環境保護に貢献することができるのです。
豊かな直感や洞察力は、自然界のサイクルや生態系のバランスを理解し、効果的な対策を講じる上で非常に価値のある資質となります。
総じて言えば、動物や自然に対する繊細な感性を持ち合わせており、その特性を生かして様々な職業で輝くことができます。
ただし、環境への刺激によって刺激されることも多いため、バランスの取れた働き方や自己ケアが重要です。感受性を活かす職業選択によって、彼ら自身の成長や満足感を高めることができるのです。
一人で黙々と作業できる仕事③プログラマー、デザイナー、ライター
シバッタマン気を使いすぎる人やHSPの人は、人付き合いに疲れやすい傾向があります。
そのため、一人で黙々と作業できる仕事は、HSPの人のストレスを軽減することができます。
例えば、プログラマーやデザイナー、ライターや研究者、そして技術者など、このような仕事はぴったりと言えます。
そのことを踏まえると、HSPの人には、ソフトウェア・エンジニアやグラフィックデザイナー、コンテンツ・ライターや研究者、さらにはエンジニアリングの専門家など、多くの選択肢があります。
これらの仕事は、HSPの人が自分自身と向き合い、集中力を高めることができる理想的な職種と言えるでしょう
。そのため、これはHSPの人々にとって素晴らしい機会であり、彼らの個性と才能を尊重しながら、満足のいくキャリアパスを築くことができるでしょう。
クリエイティブな仕事④アーティスト、デザイナー、作家、作曲家
シバッタマン気を使いすぎる人やHSPの人は、感受性がとても豊かなので、彼らはクリエイティブな仕事に非常に向いています。
具体的には、アーティスト、デザイナー、作家、作曲家、映像クリエーターなどが挙げられます。
なぜなら、自分の感情や感覚を繊細に表現し、美的な視点や創造的なアイデアを持っているからです。
アーティストとしての彼らは、豊かな想像力と表現力を持ち合わせています。絵画や彫刻、写真などの芸術作品を通じて、彼らは自分の内なる世界を色彩豊かに表現することができます。
また、デザイナーとしての彼らは、美しいデザインや使いやすいインターフェースを生み出す能力を持っています。彼らの感受性を活かし、立体的なデザインや独創的なアイデアを具現化することができるのです。
さらに、作家としての彼らは、豊かな感性と言葉の才能を持っています。
文学作品や詩を通じて、彼らは深い感情や思考を読者に伝えることができます。また、作曲家としての彼らは、音楽を通じて情感豊かなストーリーやイメージを創り出すことができます。彼らの音楽は、聴衆の心に響き渡るでしょう。
さらに、映像クリエーターは、映像表現の力に優れています。
映画やアニメーション、広告などの映像作品を通じて、彼らは独自の世界観を視覚的に表現することができます。彼らの映像は、観る人に感動や共感を与えるでしょう。
総じて言えることは、繊細な感受性を持ちながらも、その感性を活かして人々を魅了するクリエイティブな仕事にぴったりとマッチしているということです。
創造力や表現力は、世界に新たな価値をもたらし、多くの人々に感動や喜びを与えることでしょう。
繊細な人は病気？よくある質問
HSPが苦手な職業は？
シバッタマンHSPが苦手な職業は、以下のような職業が挙げられます。
| 苦手な仕事 | 理由 |
|---|---|
| 人と直接関わる仕事 | 人付き合いに疲れやすい |
| ノルマや競争の激しい仕事 | ストレスを感じやすい |
| 環境変化の激しい仕事 | 環境変化に適応するのが苦手 |
もちろん、すべてのHSPの人がこれらの仕事が苦手なわけではありません。
しかし、一般的に、HSPの人が苦手になりやすい仕事は、人と直接関わる仕事、ノルマや競争の激しい仕事、環境変化の激しい仕事と言えます。
HSPの人が働きやすい職場はどこですか？
HSPの人は、ストレスを感じやすい傾向があります。
シバッタマンそのため、ノルマや競争が少ない職場は、HSPの人が働きやすいと言えます。ノルマや競争が少ない職場であれば、常にプレッシャーを感じることなく、仕事に取り組むことができます。
例えば下記です。
| 特徴 | メリット |
|---|---|
| 一人で作業できる環境がある | 人付き合いに疲れにくい |
| ノルマや競争が少ない | ストレスを感じにくい |
| 環境変化が少ない | 環境変化に適応しやすい |
| 人間関係が良好 | 人間関係にストレスを感じにくい |
| 多様性を受け入れてくれる | 自分らしく働きやすい |
メンタルを壊しやすい職場は？
シバッタマンメンタルを壊しやすい職場は、このような特徴を備えた職場と言えるでしょう。
| ノルマや競争が激しい | 常にプレッシャーを感じ、ストレスが溜まりやすい |
| 環境変化が激しい | 新しい環境に適応するためのストレスが大きい |
| 人間関係が良好でない | 人間関係のストレスが大きい |
| 多様性を受け入れない | 自分らしく働きにくい |
まとめ：繊細な人は病気？向いてる仕事は？仕事できない場合の職場を紹介
今回の記事では、「気を使いすぎる人向いてる仕事」に焦点を当て、HSPや繊細な人が仕事でどのように苦労し、どの職業が最適かを探求しました。
気を使いすぎる人は、日本の「出る杭は打たれる」の文化の影響で、自己表現に悩むことがあります。
しかし、その敏感さは、人や動物のケア、クリエイティブな仕事、一人での作業など、様々な職業で大きな強みとなり得ます。例えば、介護職や看護師、動物トレーナーやプログラマーなどが挙げられます。
私自身も繊細な性格で、一人での作業の職種でマーケティングやエンジニアを一人出来る仕事として、自分に合った仕事を見つけることができました。
あなたも自分の特性を理解し、最適な職業を見つけて、より充実した職業生活を送りましょう。
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