ADHD・ASD・アスペルガー・発達障害といっても人それぞれ違いますし時間とともに変化もします。仕事の得意・不得意が大きく出やすいといった特徴があります。
よって一般論になりますが、裁量が比較的大きどプログラマなどで成功されている方が多いように思います。特にプログラマは一般事務に比べると、人と関わる時間が少ないです。
シバッタマンプログラミングが好き(好きの基準は、プログラムを書いているとき没頭できること)である人なら向いている職業と言えます。
- 「どういった仕事が向いているんだろうか」
- 「『ADHDはプログラマーに向いている』と聞くけど、本当かなあ…」
アプリができあがっていく課程を見るのが楽しめる人にとっては、好きなことなら何時間でも集中し続けることができるADHDの特性に使えるため天職と言えるでしょう。
結論から述べると
- ADHD、アスペルガー(ASD)の特性を活かせるかどうかは、興味、働く職場環境によって左右される。
- プログラミングに興味があり、ADHDの過集中を活かせる職場環境であれば最強の武器。
- 特性を生かせると、周囲の「なんで普通のことができないの？」が気にならない
ツイッターでも下記のように悩んでいる人が多いようです。
また、yahooでも悩んでいる方はいます。
ADHD不注意型でIT系(プログラマー)についていて、とりあえず問題なく仕事をできている方に聞きたいです。具体的にどのようなポジションでどんな仕事内容をこなしていますか？ チームでやっていますか？個人でやる作業が多いですか？ 不注意優勢型だとミスが多いと思いますが、自分でリカバリなどしきれていますか？
引用元：https://jobchttps://jobcatalog.yahoo.co.jp/qa/list/11237602531/atalog.yahoo.co.jp/qa/list/11237602531/
この記事を読むことで、発達障害者としてあなたのプログラマの「就職・転職」が、成功に近づくはずです
【ADHDプログラマー】プログラミングが苦手で向いていない？アスペルガー（発達障害）
【ADHDプログラマー】向いていない？プログラミングが苦手？アスペルガー（発達障害）
まずはプログラマについて紹介します。「ADHDはプログラマーに向いているのか？」について、結論からお伝えすると、次のとおりです。実際に満足度指数が下の図からもほかの職種より高いんですよね。
- ADHDの特性などが、プログラマーに向いていることはある
- 逆に、ADHDの特性などによって、プログラマーに向いていないこともある
- ADHDに無関係な部分の性格や、勤め先の制度や理解度も関係する
- よって、「ADHDだから」という理由「だけ」で、プログラマーを目指すのはオススメしない
- 「実際のあなた向きの仕事・職場」については、就労移行支援事業所などの「専門家」に相談することがオススメ
- 特性を生かせると、周囲の「なんで普通のことができないの？」が気になりません
実際に満足度指数が下の図からもほかの職種より高いんですよね。
ADHDとは？発達障害のひとつ
ADHD（注意欠如多動症）とは、「発達障害（神経発達障害、神経発達症）」という、脳の機能障害の分類の一つです。
ADHD以外の発達障害には、ASD（自閉スペクトラム症）やSLD（限局性学習症群）などがあります。
発達障害における「脳の機能障害」とは、脳の機能のバランスにばらつきがある、つまり突出している機能や十分に発達していない機能があるといった状態のことを指します。
もちろん、誰の脳機能にも多少のばらつきはあります。
その上で、ばらつきが大きく、学校や家庭での生活の妨げとなる場合に、医師の診察のもと、発達障害という診断がなされます。
かつては、「育て方や環境によって発達障害になるのではないか」という見方もされていました。
ですが、現在では「発達障害は後天的になるものではなく、脳の機能の偏りが関係する生まれつきの特性である」と結論づけられています
『発達障害のある子と家族のためのサポートBOOK 小学生編』
ADHDの特性
ADHDには多くの特性がありますが、その中でも下記の2点がよく見られるものとして挙げられます。（参考：田中康雄『大人のAD/HD』）
- 不注意…忘れ物やケアレスミスが多く、確認作業を苦手とする
- 多動・衝動性…気が散りやすく、貧乏ゆすりなど常に身体を動かしていないと落ちつかない
その他にもよく挙がる特徴として、「マルチタスクやスケジュール管理が苦手」といったものがあります。
ADHDの強み！（発達障害）
ADHDの特性の職業上の強みは、例えば下記の5つを挙げることができます（参考：榊原洋一『図解 よくわかる大人のADHD』）。
- 発想力に富んでいてアイディアが豊富
- 好奇心旺盛で新しいことにチャレンジできる
- 興味のある分野には没頭することができる
- 決断力があるのでスピーディーに物事を判断できる
- 感覚に優れていて周囲の環境に敏感
上記の特性をうまく活かすことができれば、主に多動・衝動性から生まれる、職業上の強みにつながるかもしれません。
ADHDの弱み（発達障害）
反対に、ADHDの特性が、仕事の上で弱みになることもあります。
代表的なものは、以下の5つです。（参考：日本精神神経学会「今村明先生に「ADHD」を訊く」）
- 書類の記入漏れなどのミスをしやすい
- 仕事の優先順位をつけるのが苦手で先延ばししやすい
- 複数案件を処理しようとすると業務効率がぐんと落ちる
- 整理整頓が苦手で書類や物をなくすことが多い
- 感覚に優れていて他人の意見に耳を傾ける前に発言したり行動したりする
【ADHDプログラマー】向いていない？アスペルガー！過集中アスペルガー
次に、プログラマーとの概要をご紹介します（一般論ですので、会社によっては定義や業務が異なることもあります）。
プログラマーの仕事内容
プログラマーはが制作した仕様書をもとに、システムがきちんと作動するようにプログラミングを行います。
- 仕様書（プログラムの設計書）に沿ったコード作成（プログラミング）
- プログラミングのテスト作業
仕様書通りにプログラミングを書いてもうまくシステムが作動しないこともあり、その際は仕様書の不備を見つけることも仕事の一部となります。
対応する言語によって、アプリケーションプログラマーやWebプログラマーといった呼び方をされることもあります。
システムエンジニア(SE)の仕事内容
システムエンジニア(SE)とは、コンピュータシステムを開発する際に提案、設計、開発、テストまでの一連の流れを担当するITエンジニアです。
- 顧客へのヒアリング（要望の聞き取り）
- 要望に沿った仕様書（プログラムの設計書）の作成
- プログラマーのマネジメント（業務管理）
システムエンジニア(SE)の主な仕事内容として、クライアントからのヒアリング、その後のシステム設計が挙げられます。所属している企業や開発チームによってシステムエンジニア(SE)の仕事の幅は異なり、実際にプログラミングを書く場合、テストを行う場合もあります。
プログラマーとシステムエンジニア(SE)の違い？
シバッタマンプログラマーとシステムエンジニアの、どちらが「よい」「悪い」ということはありません。
ですが、特性や性格・能力などによって向き不向きはあるでしょう。
ADHDの特性で「人間関係」に困難があるようでしたら、「プログラマーには向いていても、システムエンジニアには向いていない」という可能性はあります。
【ADHDプログラマー】向いている理由は4つ？過集中アスペルガー
ご紹介してきたADHDおよびプログラマーの概要を踏まえつつ、「ADHDの方がプログラマーに向いている理由」と「向いていないケース」をお伝えします。
ADHDの人がプログラマーに向いていると思われる理由・ケースにが挙げられます。
発達障害（ADHD）はプログラマに向いていないではなく向いている方は？
シバッタマン前提として、プログラミング・プログラマー職に興味のある方は、プログラマーに向いている可能性があります。
この特性が強い場合、ADHDでない方と比べて、プログラマーとして楽しみながら、成果を出しながら働き続けられる可能性があるのです。
あなたがまだプログラミングに触れたことがないようであれば、プログラミングに関する本や動画などを見てみて、興味が持てそうかを検討してみることをオススメします。
発達障害（ADHD）はプログラマー向いていない①：過集中をうまく利用
コードとは、PCやスマホなどで様々なアプリなどを動かしているコンピュータープログラムを表現する文字列のことです。
複雑なプログラムほど、たくさんのコードを書く必要があります。
「適度な休憩を挟む」などをして過集中をうまく利用できれば、「より短時間に、より多くのコード」を書くことができます（一般的には、タイマーなどを利用して時間の区切りをつけることで休憩を挟みやすくなります）。
ただし、「うまく利用できれば」とは言いつつも、過集中の後には疲れが生じます。
発達障害（ADHD）はプログラマー向いていない②：人間関係の難しさやストレスが少ない
DHDの人は、対人関係に難しさやストレスを感じる傾向にあります。
プログラマーは、他職種と比べた一般論として、「PCと向き合う時間が多く、対人関係が少ない職種」であるため、対人関係のストレスなども少ないと言えるでしょう。
ただし、対人関係は「全くない」というわけではありません。
発達障害（ADHD）はプログラマー向いていない③：理由ミスとやり直しが前提
発達障害の方は、その特性のために、ケアレスミスが発生しやすいことがあります。
一方、プログラミングは、コードを作り、動かし、改善やミス・不具合の修正を行う…という作業です。
つまり、プログラマーは、「ミスとやり直しが前提の職種」と言えます。
ミスが許されないタイプの職種よりも、向いている可能性が高いと言えるでしょう。
ただし、一般論としてミスの対策は大切です。
発達障害（ADHD）はプログラマー向いていない④：別の会社に転職に転職できる
極論ではありますが、「プログラミングという仕事そのもの」は、どの会社で働いても業務内容は同じです。
その上で、プログラミングのスキルがある人は、限られています。
ただし、「スキルを身につける」ためには、真面目に働くことと、新しい知識や技術の勉強を続けていくことが大切です。
【ADHDプログラマー】向いていない職場環境
発達障害者（アスペルガーやADHD）はその特性自体を理解することに努めて、長所をうまく生かすようにします。
できる時は常人の比ではない成果が出る『過集中』というモードがあり、その代償にダメな時は何をやってもグダグダ、というパターンが多いようです。
そのため決まった時間のあいだ常に一定のアウトプットを求められる仕事は向きません。減点法は苦手で、加点法で評価してもらえる職場が適していると思います。
発達障害（ADHD）はプログラマーに向いていない
シバッタマンそもそも論になるのですが、「プログラミングに興味がない」場合、プログラマーに向いているとは言えないでしょう
「興味のないことにも取り組むのが仕事だ」と思うかもしれませんし、実際にそうして働いている人もいるでしょう。
ADHDの特性がプログラマーに向いている部分があるとしても、プログラミングに興味がなければ、プログラマーとして働く（働き続ける）ことは難しいと言えるでしょう。
このケースの方は、自分がより興味を持てる職種を見つけることが大切です。
『これまでプログラミングを学んだことがないし、そもそも興味持てるかわからない』と悩むこともあるかと思います。
【ADHDプログラマー】しての自分に向いている職場環境は？
ADHDやASDは一般的に下記の傾向があると思います。
・手作業で単純作業をやる場合が結構ありますが、その場合には自分の集中力が良い時間帯にできる。
・過集中の時に大量の有益なコードを効果的に量産できます。その時にコードの可読性やコーディングスタイルの統一を心がけ可読性に最大限配慮します。
・炭水化物を取ると眠くなり集中力も落ちるので作業を避けます
・仕事をしていない時にフッと集中してアルゴリズムや実装戦略を考え出すのでそのまま流れに任せます。いくつかの値千金の着想はこういう時に得ています。
・脳みそ全体がおっちょこちょいなので、全体に慎重な前提を置くようにします
・日程には余裕を持ちます。前々から準備して、会議もアジェンダを整えてます。自ら合理的な枠組みを作るようにします
ADHD・ASDを向いてないと考えられる職場環境について
シバッタマン世の中全体が、非ADHD者向けに設計されていていますので、自分に適した職場環境を探す必要があるでしょう。
また会社によっては、多部署との調整業務が多いところがあります。下記については合理的配慮で上司に伝えるというほうほうがありますので対策はできることもあります。
- 常にメンバーと話しながら進めるケース
- 電話応対、外注とのやりとり、お金にやりとりが多い
- 周りの状況を見て自分でタスク、優先順を決めて進めるもの。
狩られるというか酷い目に会う職場があるのはまちがいありません。それを避けつつ、自分の強みをうまく生かして、ビジネスを作るというゲームと私は理解しています。そのための職場は必ずあります。
【ADHDプログラマー】プログラミングが苦手で向いていない対処方法！
シバッタマン特性を活かせるかどうかは、プログラミングに興味があることが必須になります。
HTML,CSS,Javascriptを無料で学ぶことができます。無料体験を通して、「本当に(プログラミング)に興味持てるのか」試すことができるのです。
- 医師やカウンセラーに相談してみる
- 専門の支援機関に手伝ってもらう
- 就労移行支援事業所に通所する
- 障害者枠を検討してみる
プログラミング苦手でプログラマーとしての対処方法を解説①適した職場はどこで探す
プログラミング苦手でプログラマーとしての対処方法を解説②技術者としての専門職がある会社
プログラマーを採用している会社の多くは、プログラマ、もしくはプログラマーとして採用することがほとんどです。
将来的にはプロジェクトマネージャーになることを期待されますね。またはスペシャリストという道を選択することもできます。
スペシャリストは人とのかかわりを持たず、プログラマーとして追及することができます。集中が止まらない人にとってはとっても向いています。
スペシャリストとしての道が会社にあるか確認してみるのもよいでしょうね。
プログラミング苦手でプログラマーとしての対処方法を解説③：障害者雇用枠がある会社に入る
楽天のように積極的に障害者雇用をおこなっている会社もあります。社員の過半数が発達障害という企業もあります。そのような会社を探すのもよいかもしれません。
懸念事項としては、採用する側の負担が増えることから、年収が一般社員よりも低い傾向にあります。私のように家庭や家のローンがある場合にはしっかりと障害者雇用枠ではたらくか検討したほうがよいでしょう。
プログラミング苦手でプログラマーとしての対処方法を解説④：クラウドソーシングを使う
チームで仕事することがなく、担当者と1対1(担当者の指示に従っていれば良い)で業務を進めることができます。
クラウドワーカにプログラミングの業務を依頼してきたが、クラウドワーカーが数人のチームで仕事をすることはなかったと思います。
クラウドワークスの仕事は、市場に比べると安い料金で働くことが多いです。
実績をつくるまではクラウドソーシングで経験を積みましょう。実績がついてきたら自分でサービスを作ったり、企業から直接受注したりして稼いでいくのがよいかと感じます。
【ADHDプログラマー】プログラマーかプログラミングが苦手と迷ったら相談！
プログラマーかプログラミングが苦手と迷ったら相談①：プログラミングを学ぶ
HTML,CSS,Javascriptを無料で学ぶことができます。無料体験を通して、「本当にエンジニア(プログラミング)に興味持てるのか」試すことができるのです。
プログラマーかプログラミングが苦手と迷ったら相談②：発達障害（ADHD）に適した職場はどこで探す
プログラマーかプログラミングが苦手と迷ったら相談③：技術者としての専門職がある会社
プログラマーを採用している会社の多くは、プログラマ、採用することがほとんどです。
将来的にはプロジェクトマネージャーになることを期待されますね。またはスペシャリストという道を選択することもできます。
スペシャリストは人とのかかわりを持たず、プログラマーとして追及することができます。集中が止まらない人にとってはとっても向いています。
スペシャリストとしての道が会社にあるか確認してみるのもよいでしょうね。
IT企業でプログラマーか迷ったら④：障害者雇用枠がある会社に入る
楽天のように積極的に障害者雇用をおこなっている会社もあります。社員の過半数が発達障害という企業もあります。そのような会社を探すのもよいかもしれません。
懸念事項としては、採用する側の負担が増えることから、年収が一般社員よりも低い傾向にあります。私のように家庭や家のローンがある場合にはしっかりと障害者雇用枠ではたらくか検討したほうがよいでしょう。
IT企業でプログラマー迷ったら⑤：クラウドソーシングを使う
チームで仕事することがなく、担当者と1対1(担当者の指示に従っていれば良い)で業務を進めることができます。
クラウドワーカにプログラミングの業務を依頼してきたが、クラウドワーカーが数人のチームで仕事をすることはなかったと思います。
クラウドワークスの仕事は、市場に比べると安い料金で働くことが多いです。
実績をつくるまではクラウドソーシングで経験を積みましょう。実績がついてきたら自分でサービスを作ったり、企業から直接受注したりして稼いでいくのがよいかと感じます。
ADHDの特性で「人間関係」に困難があるようでしたら、「プログラマーには向いていない」という可能性はあります。
ADHDの特性の一つである「興味のあることには驚異的な集中力を見せる」が関係します。理由としてはマーケティングにもにていると思います。
IT企業でプログラマーか迷ったら⑥転職エージェントに相談
発達障害（ADHDアスペルガー）のデジタルマーケティングに向いているか確認する転職エージェント①：dodaチャレンジ
「dodaチャレンジ」は、「doda」という求人情報サイトの中にある転職支援サービスのことを指します。
dodaチャレンジはさまざまなサービスを利用できるため、仕組みがややこしいと感じる人もいるかもしれません。
dodaチャレンジで利用できるサービスは、複数のサービスを併用するのはもちろん、自分にメリットの大きいサービスを選んで利用しても構いません。
サポート力の高さもdodaの魅力のひとつです。エージェントサービスで受けられます
| 職種 | 全職種に対応 |
|---|---|
| 機能 | 非公開求人の紹介スカウトサービスパートナーエージェントサービス面接のスケジュール調整書類・面接手続きのサポート |
| 得意分野・特徴 | 専門スタッフによるプロ目線での求人紹介転職エピソード転職Q&A |
| 利用可能地域 | 全国 |
| 運営会社 | パーソルキャリア株式会社 |
関連記事：【Dodaチャレンジの評判や口コミ】発達障害で断られた！デューダの体験談
【ADHDプログラマー】向いている・向いていないでよくある質問！ADHDやアスペルガー
よくある質問①発達障害ADHDの特性がプログラマーに向いている理由って何？
シバッタマン例えば転職サイトDODAdodaチャレンジがございます。発達障害者向けの業界トップクラスの求人数を誇る障がい者向けの転職サイトです。
就職や転職となると、誰もが不安でいっぱいです。
障がい者の方々も、それは同じですね。そんな場合に質問をしているのもいかがでしょうか。
次の理由が考えられます
(1)過集中をうまく利用できればコードを速く多く書ける、
(2)人間関係の難しさやストレスが少ない
(3)作業のやり直しができる、
(4)スキルが身につけばプログラマーとして転職できる。
dodaチャレンジでは、一人ひとりにご納得いただける就職・転職の実現を目指し、障害（身体、精神、発達、知的）の特性に合わせて専門スタッフが支援をしています。無料で応募できるのでおすすめかと思います。
【Dodaチャレンジの評判や口コミ】発達障害で断られた！デューダの体験談
よくある質問②ADHDの特性がプログラマーに向いていない場合は？
(1)プログラミングに興味を持てない
(2)職場にプログラミング以外の困難がある
(3)将来的にSEになる可能性がある。
よくある質問③発達障害ADHDの特性がプログラマーの求人はあるの？
DODAチャレンジ
相談者例えば転職サイトDODAの求人をみてみましょう。プログラマを募集しているのがわかります。
統合失調症、双極性障害、うつ、発達障害、高次脳機能障害のある方々のご支援実績がございます。就業経験の少ない方、支援機関通所中の方はもちろん、現職中の方の年収アップのご支援も多数ございます。
私が大切にしていることは、求職者ご自身の想いに真摯に向き合うことです。転職を考えておられる方は叶えたい希望や不安、うまく言葉にならないモヤモヤした気持ちなど、様々な想いを抱えていらっしゃると思います。まずはそのようなお気持ちをお話して頂き、整理することが私の役目だと考えています。時にはプロとして客観的なアドバイスをさせて頂くこともありますが、カウンセリングでは話しやすい雰囲気を心がけご自身のお気持ちに丁寧に寄り添うことを何よりも大切にしています。こんなことまで職場にお願いしてもいいの？前職ではこんな時に困ったのだけれど……、というお話を是非お聞かせください。職場に理解して頂ける伝え方やご自身で取り組める対処法を一緒に考えていきましょう。法人営業で学んだ企業の人事視点を取り入れてご提案致します。
引用元：https://doda.jp/challenge/service/adviser/nm.html
また、発達障害の方がDODAで仕事を続けるコツが記載されています。
| 社名 | パーソルチャレンジ株式会社 |
|---|---|
| 本社 | 〒108-0014 東京都港区芝5-33-1 森永プラザビル本館19F |
| 資本金 | 45百万円（単体） ※パーソルホールディングス100％出資 |
| 創立年月日 | 2008年1月1日（特例認定 2008年11月） ※ 2017年6月1日付、株式会社フロンティアチャレンジから社名変更 |
| 取締役 | 代表取締役井上 雅博取締役中村 淳 |
| 事業内容 | 障害者専門の人材紹介、コンサルティング、就労移行支援、委託訓練、教育・アセスメント、公共事業受託、事務アウトソーシング |
| 許可番号 | 有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608 |
| 従業員数 | 1,241名 （2022年4月1日現在、うち障害者人数 747名 : 身体107名／知的52名／精神588名） |
| サポート体制 | 精神保健福祉士、GCDF-Japanキャリアカウンセラー 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ）、障害者職業生活相談員 |
| 関連会社 | パーソルホールディングス株式会社 |
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