【生活音がうるさい人 障害】アスペルガー や発達障害や病気なの？

発達障害にADHD（注意欠落・多動性障害）があります。

特性としては「注意力の欠如」があります。これにより、自分の意思で注意の向きや分量をコントロールできない困難に遭いやすいです。

結果として何をするにしても大きい音を立てる「生活音がうるさい人」っていますよね。

例えば下記のような傾向がみられます。

「生活」音と呼ばれていますが、もちろん職場でも関係してくるものです。自分では気にならない音なのっですが、他人は気になる人がいるなど人それぞれに感じ方が異なります。

　周囲から生活音で注意されたことはありませんでしょうか。自分では気にしていない分、どんな音が不満に感じやすいか気になりますよね。

どのような心理で大きい音を立てているのでしょうか？

「生活」音と呼ばれていますが、もちろん職場でも関係してくるものです。自分では気にならない音でも気になる人がいるなど、人それぞれに感じ方が異なります。

「ちょっとうるさいんだけど！」など言われたことはありませんか？自分では気にしていない分、どんな音が不満に感じやすいか気になりますよね。

それでは、一般的なオフィスの中で迷惑になりやすい生活音についてご紹介します。

【生活音がうるさい人 障害】アスペルガー や発達障害や病気なの？

参考：注意欠陥・多動性障害（ADHD） | 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック

生活音ってなに？

生活音とは、人が日常生活を送るうえで自然に発生する音を総称して呼びます。 足音や話し声はもちろん、テレビの音なども含まれ、隣人などがクレームを入れるほどの音となると生活騒音と呼ばれるようになります。

引用元：生活音がうるさい人

独り言が増える

仕事に集中しすぎていて、周りが見えていないことはありませんか。

　感情が乗った独り言は周囲の耳に入りやすいことが多いようです。職場での周囲は我慢していて仕事上の会話のリズムの中に「ない」音だからです。

　あなた自身がそれほど大きな声で発していないと感じていても、周囲が体感する音としては大きな音として耳に入ることがあります。

足音がうるさくなる

足音もまた、不快に感じやすい音の一つです。特にヒールや革靴などを履いている場合音に注意が必要ですね。

外でも家の中でも思うがまま振舞って生きているせいか、歩くときはかかとで勢いよく床を鳴らし、ドアの開け閉めは片手で思い切り確実に閉じる勢いで閉めてしまうこともあります。

　音は強風でドアが閉まったときのように「バッターン！！」と家中に響き渡る音量なのです。静かに歩くことや物を丁寧に扱うことが本人では気づくことができません。

敏感な方からすれば、足音だけで人を特定できるケースもあります。もし足音だけで気づかれた場合は、普段の歩き方に注意が必要なサインかも知れません。

騒音が伴う音

騒音が大きく周囲にまで伝わってしまう場合もあります。「動作が終わるまで手や足を添えていない」ことで起きやすいです。「放り投げる」ように動くことで、音が雑になり不快に感じさせる音になってしまいます。物を動かすときは、最後まで手の力を添えましょう。

引き出しの開け閉め

引き出しを雑に開け閉めも金属特有の「高い音」が不快な音になりやすいです。

動作の最後まで手を添えるようにしましょう。足で押して閉めるなどはいけません。

キーボードを打つ音

「カタカタッタンッ!」と鳴り響くキーボードのタイピング音です。パソコンのキーボードを打つ音もその人の「性格」が出やすいです。特にエンターキー（Enterキー）の押し方には注意が必要です。

さ中には、「もしかしたら自分のキーボードもうるさいかも?」と気になる方もいるかもしれません。

キーボードの打鍵音がうるさい人の中には、ストレスを抱えてイラつきをキーボードにぶつけてしまう人もいます。「タンッ!タンッ!」と、必要以上に力を込めてタイピングしているように見える人もいますよね。

ちょっとしたストレスを抱えていて、気持ちがタイピングに移ってしまっているのかもしれません。

【生活音がうるさい人 障害】病気騒音を出すうるさいトラブルの対処方法

集中力や体調を整える

「不快な音を減らすこと」に意識を向け続けられるよう、体調は常に意識しましょう。

ADHDの特性は、脳の神経伝達物質の働きによって起きます。

これを調節してくれるのが、服薬です。

　集中力を整える工夫も必要になる場合があります。集中力キープ法を作っていきましょう。

周囲におしえてもらう

自分で発する音で迷惑をかけていないか気になると思ったら余計にきになってしまい仕事に集中ができなくなってしまう可能性があります。

その場合には職場仲間に教えてもらうにお願いする方法もあります。

そのため「指摘してほしい」とお願いすることはよいかもしれませんね。

　意外なところを指摘されて、動揺してしまうかもしれません。文句を言わずに受け入れる姿勢が必要なのです。

自分自身を録音する

自分自身を録音して聞いてみる方法もよいでしょう。自宅などで普段どのような音を発しているか、確認することで客観的に音を聴くことができます。

自分自身の特性の気づきにつながることもあり、工夫を検討することもできるかと考えられます。

音が響かないツールの用意

自分で気を付けることで解決が難しい場合は、音が鳴りにくいものを選んで使うことで防ぐことができます。

道具でカバーする方法があることを覚えておきましょう。

まとめ：【生活音がうるさい人 障害】アスペルガー や発達障害や病気なの？

いかがでしょうか。【アスペルガー生活音がうるさい人】なぜ障害・病気なの？足あとうるさいADHDや発達障害についておつたえしました。

職場でのコミュニケーションを増やし、お互いのことをある程度知っておくのが理想です。

　互いについて深く知る場にはならなくても、他人と話す機会が増えれば、各自が自分を客観視するきっかけにもなります。

　　いつまでも解決法が分からずに一人で悩んでいては、適応障害になってしまうおそれがあります。上司や職場の仲間と相談し早めに解決を目指すことも必要かもしれませんね。