何をするにしても、生活音がうるさい人が存在することは言えますね。
その原因は病気なのでしょうか。
実際、彼らの中には発達障害であるADHD（注意欠陥・多動性障害）を抱えている人もいます。
この状態には「注意力の欠如」という特性があります。
その結果、彼らは自身の意思で注意を向けたり、音量を調節したりすることに困難を抱えることがよくあります。
したがって、彼らが何をするにせよ、大きな音を発する傾向があるのです。具体的な例としては、以下のような事例が挙げられます。
- 歩くときの足音が必要以上に大きい
- 机の開け閉めの音が必要以上に大きい、
- ファイル整理をしているだけでもなぜかバサバサ
シバッタマン「自分の世界」に入り過ぎていると、つい「あっ」「まずい」などの心の声を発していませんか？
「生活」の音と呼ばれるものですが、もちろん職場でも関係してきます。
自分にとっては気にならない音かもしれませんが、他の人にとっては気になる人もいますし、感じ方は人それぞれです。
周囲から生活の音で注意されたことはありませんか？自分には気にならないけれど、他の人にはどんな音が不快なのか、気になりますよね。
では、なぜ大きな音を立てるのか、どのような心理が働いているのでしょうか？
「生活」の音と呼ばれるものですが、もちろん職場でも関係してきます。
自分にとっては気にならない音かもしれませんが、他の人にとっては気になる人もいますし、感じ方は人それぞれです。「ちょっとうるさいんだけど！」など言われたことはありませんか？
自分には気にならないけれど、他の人にはどんな音が不快なのか、気になりますよね。
それでは、一般的なオフィスの中で迷惑になりやすい生活の音についてご紹介します。
- シバッタマン
- 精神障害者保健福祉手帳 保持者
- 退職代行で40歳で会社を退職し就労移行支援へ
- 氏名：柴田義彦
- 退職代行＆就労移行支援、ITの執筆
- 妻と４歳の子供がいて住宅ローン・教育費に必死
- うつ病で休職経験多数
- WEB業界を辞め、障害と闘いなら自営に転身
- 経歴・連絡先情報はプロフィールに表示
【生活音がうるさい人 病気？】アスペルガー や発達障害なの？
参考：注意欠陥・多動性障害（ADHD） | 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック
生活音ってなに？
シバッタマン生活音って何っていう人もいるのではないでしょうか？一般的には下記のようなタイプです。
生活音とは、人が日常生活を送るうえで自然に発生する音を総称して呼びます。 足音や話し声はもちろん、テレビの音なども含まれ、隣人などがクレームを入れるほどの音となると生活騒音と呼ばれるようになります。
引用元：生活音がうるさい人
独り言が増える
仕事に集中しすぎていて、周りが見えていないことはありませんか。
シバッタマン「自分の世界」に入り過ぎていると、つい「あっ」「まずい」などの心の声を発していませんか？
感情が乗った独り言は周囲の耳に入りやすいことが多いようです。職場での周囲は我慢していて仕事上の会話のリズムの中に「ない」音だからです。
あなた自身がそれほど大きな声で発していないと感じていても、周囲が体感する音としては大きな音として耳に入ることがあります。
足音がうるさくなる
足音もまた、不快に感じやすい音の一つです。特にヒールや革靴などを履いている場合音に注意が必要ですね。
外でも家の中でも思うがまま振舞って生きているせいか、歩くときはかかとで勢いよく床を鳴らし、ドアの開け閉めは片手で思い切り確実に閉じる勢いで閉めてしまうこともあります。
音は強風でドアが閉まったときのように「バッターン！！」と家中に響き渡る音量なのです。静かに歩くことや物を丁寧に扱うことが本人では気づくことができません。
敏感な方からすれば、足音だけで人を特定できるケースもあります。もし足音だけで気づかれた場合は、普段の歩き方に注意が必要なサインかも知れません。
騒音が伴う音
騒音が大きく周囲にまで伝わってしまう場合もあります。「動作が終わるまで手や足を添えていない」ことで起きやすいです。「放り投げる」ように動くことで、音が雑になり不快に感じさせる音になってしまいます。物を動かすときは、最後まで手の力を添えましょう。
- マウスをデスクに バンバンと叩きつける。
- 指先でデスクをタタタンと叩く
- 紙をめくる音
- 洋服のロッカーなどの戸を「バン！」閉める
引き出しの開け閉め
引き出しを雑に開け閉めも金属特有の「高い音」が不快な音になりやすいです。
動作の最後まで手を添えるようにしましょう。足で押して閉めるなどはいけません。
キーボードを打つ音
「カタカタッタンッ!」と鳴り響くキーボードのタイピング音です。パソコンのキーボードを打つ音もその人の「性格」が出やすいです。特にエンターキー（Enterキー）の押し方には注意が必要です。
さ中には、「もしかしたら自分のキーボードもうるさいかも?」と気になる方もいるかもしれません。
キーボードの打鍵音がうるさい人の中には、ストレスを抱えてイラつきをキーボードにぶつけてしまう人もいます。「タンッ!タンッ!」と、必要以上に力を込めてタイピングしているように見える人もいますよね。
ちょっとしたストレスを抱えていて、気持ちがタイピングに移ってしまっているのかもしれません。
【生活音がうるさい人 病気？】騒音を出すうるさいトラブルの対処方法
集中力や体調を整える
「不快な音を減らすこと」に意識を向け続けられるよう、体調は常に意識しましょう。
ADHDの特性は、脳の神経伝達物質の働きによって起きます。
これを調節してくれるのが、服薬です。
集中力を整える工夫も必要になる場合があります。集中力キープ法を作っていきましょう。
周囲におしえてもらう
自分で発する音で迷惑をかけていないか気になると思ったら余計にきになってしまい仕事に集中ができなくなってしまう可能性があります。
その場合には職場仲間に教えてもらうにお願いする方法もあります。
音が不快だと思っていても直接はいいません。人に指摘をすることは、それだけ労力を要します。言ったことでトラブルにもなりたくはありません。その後の関係に支障が出たりするのを望まないからです。
そのため「指摘してほしい」とお願いすることはよいかもしれませんね。
意外なところを指摘されて、動揺してしまうかもしれません。文句を言わずに受け入れる姿勢が必要なのです。
自分自身を録音する
自分自身を録音して聞いてみる方法もよいでしょう。自宅などで普段どのような音を発しているか、確認することで客観的に音を聴くことができます。
自分自身の特性の気づきにつながることもあり、工夫を検討することもできるかと考えられます。
音が響かないツールの用意
自分で気を付けることで解決が難しい場合は、音が鳴りにくいものを選んで使うことで防ぐことができます。
- 足音が響かない靴底の靴を選ぶ。
- キーボードにビニール製にシートをひく
- 振動を抑えるテープ
道具でカバーする方法があることを覚えておきましょう。
【生活音がうるさい人 病気？】障害よくある質問
音が気になるのは病気ですか？
シバッタマン音が気になるのは病気として考えられるのは音過敏症（聴覚過敏）の可能性があります。
耳に響く音がつんざくように増幅され、頭の内部で響き渡り、この状態によって耳が痛み、頭痛が生じるといった苦痛を伴う症状です。
場合によっては、横になっていないと辛抱できないこともあり得ます。この状態は、非常に不快であり、生活の質に大きな影響を及ぼします。
ミソフォニアとはどんな病気ですか？
シバッタマンミソフォニア、音嫌悪症（おとけんおしょう）とは、まれに診断される医学的な障害です。
音の恐怖症とは区別される。原因は神経学的だと思われ、特定の音に対して否定的な感情（怒り、逃避反応、憎悪、嫌悪）が起こされます
ミソフォニア、もしくは音嫌悪症として知られるこの医学的な障害は稀に診断されます。
音の恐怖症とは異なる存在です。
この障害の原因は神経学的な要素が関与しており、特定の音に対して否定的な感情（怒り、逃避反応、憎悪、嫌悪）が引き起こされるのです。
なんとも珍しい状態ですが、これがミソフォニアとして知られるものなのです。
極めて強い不安と回避行動に発展することが多く、社交性の低下につながる可能性もあります。
見た、聞いたことを真似する衝動に駆られる患者もおり、真似することは無意識的で社交的な現象である。
患者が自身の苦痛を和らげるために行うことがある。
真似する行為により、思いや共感などを引き出すことで敵意や対抗意識、反感などを弱めたりすることができるといいます。
聴覚過敏はストレスが原因ですか？
ストレスがかかると、交感神経が緊張し、副交感神経の働きが低下します。
交感神経が緊張すると、アドレナリンが分泌されます。アドレナリンが過剰に分泌されると
聴覚過敏に伴う耳鳴りや難聴といった耳の不調や、手足のしびれ、頭痛、肩こりなどの原因となります。
まとめ：【生活音がうるさい人 病気？】大きな音を立てる人など障害なの？アスペルガー 物音や足音？
いかがでしょうか。【アスペルガー生活音がうるさい人】なぜ障害・病気なの？足あとうるさいADHDや発達障害についておつたえしました。
職場でのコミュニケーションを増やし、お互いのことをある程度知っておくのが理想です。
互いについて深く知る場にはならなくても、他人と話す機会が増えれば、各自が自分を客観視するきっかけにもなります。
いつまでも解決法が分からずに一人で悩んでいては、適応障害になってしまうおそれがあります。上司や職場の仲間と相談し早めに解決を目指すことも必要かもしれませんね。
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