【人の話を聞けない違うことを考える】人の話を聞けない？理解できない？頭に入らないストレス！ADHD？

人の話を聞けない違うことを考えることが多いな

人の話を聞けないというか頭に入らないのはなぜだろう

ADHDや病気や大人の発達障害で人の話を聞けない違うことを考えるのかな

そして誰しもが一度は自分は発達障害なのかな。人の話を聞けないのはなぜかなと考えるかもしれませんね。そのような方の悩みを解決することを目的として記事を作成しています。

従いまして、【人の話を聞けない違うことを考える】頭に入らないのはADHDや病気や大人の発達障害？についてお伝えします。

【人の話を聞けない違うことを考える】人の話を聞けない？理解できない？頭に入らないストレス！

人の話を聞けない違うことを考えるのは発達障害ではなく自己重要感？

人間はこの世に産まれたときから「誰よりも自分のことが愛しています」なものです。これを自己重要感と言います。

それは子供の頃に自分のことを認めてほしいという欲求だったのです。

大人になるにつれて自分を客観的にみれることもできるようになり、大多数の人は客観的に自分をみれるようになります。
ただ、もってうまれたものとして相手の話より自分の話を大事にする傾向が強いわけです。よって自分の会話をするのがすきですよね。

理性を働かせられる人は相手の話を聞けるのですが、本能のまま行動してしまうと、相手の話に好感がありながら聞くことができません。
あなたに好奇心がない話をされると「自分の話の方が重要でだごとではない要だ」と考えて人の話を聞けなくなります。

自分のことが一番というのは相手ももちろん当然にあります。

相手の話を聞いて、相手意識を向けることが大切であります。相手の視点に意識が向けられてないことで相手の話を聞けてないことありませんでしたでしょうか。

ADHDや発達障害とは

ADHD（注意欠如多動症）とは、「発達障害（神経発達障害、神経発達症）」という、脳の機能障害の分類の一つです。

ADHD以外の発達障害には、ASD（自閉スペクトラム症）やSLD（限局性学習症群）などがあります。

発達障害における「脳の機能障害」とは、脳の機能のバランスにばらつきがある、つまり突出している機能や十分に発達していない機能があるといった状態のことを指します。

もちろん、誰の脳機能にも多少のばらつきはあります。

その上で、ばらつきが大きく、学校や家庭での生活の妨げとなる場合に、医師の診察のもと、発達障害という診断がなされます。

かつては、「育て方や環境によって発達障害になるのではないか」という見方もされていました。

ですが、現在では「発達障害は後天的になるものではなく、脳の機能の偏りが関係する生まれつきの特性である」と結論づけられています

『発達障害のある子と家族のためのサポートBOOK 小学生編』

ADHDの特性

ADHDには多くの特性がありますが、その中でも下記の2点がよく見られるものとして挙げられます。（参考：田中康雄『大人のAD/HD』）

その他にもよく挙がる特徴として、「マルチタスクやスケジュール管理が苦手」といったものがあります。

引用元：発達障害やADHD（厚生労働省）

【人の話を聞けない違うことを考える】診断してみよう

ADHDか自分で診断してみよう

ADHDには多くの特性がありますが、その中でも下記の2点がよく見られるものとして挙げられます。

その他にもよく挙がる特徴として、「マルチタスクやスケジュール管理が苦手」といったものがあります。

上記の特性をうまく活かすことができれば、主に多動・衝動性から生まれる、職業上の強みにつながるかもしれません。

代表的なものは、以下の10つです。

（参考：田中康雄『大人のAD/HD』）

（参考：日本精神神経学会「今村明先生に「ADHD」を訊く」）

発達障害・ADHDの歴史上の偉人や有名人

赤名リカ

漫画やドラマでも魅力のある登場人物って、結構ADHDタイプの人が多いんです。1991年に大ヒットしたテレビドラマ「東京ラブストーリー」に登場する「赤名リカ」も典型だと思います。

91年版の主演は、当時ともに20代半ばだった鈴木保奈美と織田裕二でした。

ふたりが演じるスポーツ用品メーカーの同僚・赤名リカと永尾完治（カンチ）を中心に、有森也実演じる関口さとみと江口洋介演じる三上健一を交えた恋愛模様が展開されます。

「セックスしよ！」などと突飛なセリフをパッと口にして人を振り回すこともあるのです。いろんな男性と浮名を流して、主人公のカンチ（永尾完治）を振り回したあげく、突然会社をやめて、急に海外へ飛んでしまう

そうした大胆な発言と行動が、常識的な人には新鮮であり、魅力的でありました。

イチロー

世間ではイチローは食への並々ならぬこだわりや野球でのルーティーン等からアスペルガー症候群だと言われています。

しかしこれは本人が公表したことではありません。確かにアスペルガー症候群とされる特徴に当てはまっていそうな部分はありますが、実際にはわからないというのが現状です。

イチローは公式に、自身が病気やアスペルガー症候群である表明などはしていません。つまり噂にしか過ぎない病気説が、アスペルガーというキーワードから、風評として伝わったものと思われます。

ただ天才肌といわれるのも発達障害からではないかいといわれています。

長嶋茂雄

長嶋は当時プロ野球選手の枠を超えた、国民的スターでした。

だが、「長嶋さんは良くも悪くも人と特別な資質を持ってたから大成した」と言えば、反対する人は少ないはずだ。

「長嶋さんの特異さ」を発達障害に求めてみたい。

「障害とは何事だ！失礼ではないか」と思われるかもしれないが、この場合の障害とは普通ではない・偏りがあるという意味だ。決して差別的なレッテル貼りではない。

米津玄師

本人が発達障害であったことをカミングアウトしています。

楽曲に表れる独特のメロディーは、自分が快感を覚える部分が他人にとって独特である、つまり「自分の快感ポイントのお陰である」と語っています。

その反面王道と呼ばれるポップな曲のコード進行も気持ちいいと感じるので、自分の作品の中でも取り入れたいとも語っています。

「作曲においては他人と同じことをしていてもしょうがない」

人の話を聞けない違うことを考える】理解できないストレスとは病気や発達障害？

人の話を聞けない違うことを考えるのは発達障害ではなく自己重要感？

人間はこの世に産まれたときから「誰よりも自分のことが愛しています」なものです。これを自己重要感と言います。

それは子供の頃に自分のことを認めてほしいという欲求だったのです。

大人になるにつれて自分を客観的にみれることもできるようになり、大多数の人は客観的に自分をみれるようになります。
ただ、もってうまれたものとして相手の話より自分の話を大事にする傾向が強いわけです。よって自分の会話をするのがすきですよね。

理性を働かせられる人は相手の話を聞けるのですが、本能のまま行動してしまうと、相手の話に好感がありながら聞くことができません。
あなたに好奇心がない話をされると「自分の話の方が重要でだごとではない要だ」と考えて人の話を聞けなくなります。

自分のことが一番というのは相手ももちろん当然にあります。

相手の話を聞いて、相手意識を向けることが大切であります。相手の視点に意識が向けられてないことで相手の話を聞けてないことありませんでしたでしょうか。

ADHDや発達障害とは

ADHD（注意欠如多動症）とは、「発達障害（神経発達障害、神経発達症）」という、脳の機能障害の分類の一つです。

ADHD以外の発達障害には、ASD（自閉スペクトラム症）やSLD（限局性学習症群）などがあります。

発達障害における「脳の機能障害」とは、脳の機能のバランスにばらつきがある、つまり突出している機能や十分に発達していない機能があるといった状態のことを指します。

もちろん、誰の脳機能にも多少のばらつきはあります。

その上で、ばらつきが大きく、学校や家庭での生活の妨げとなる場合に、医師の診察のもと、発達障害という診断がなされます。

かつては、「育て方や環境によって発達障害になるのではないか」という見方もされていました。

ですが、現在では「発達障害は後天的になるものではなく、脳の機能の偏りが関係する生まれつきの特性である」と結論づけられています

『発達障害のある子と家族のためのサポートBOOK 小学生編』

ADHDの特性

ADHDには多くの特性がありますが、その中でも下記の2点がよく見られるものとして挙げられます。（参考：田中康雄『大人のAD/HD』）

その他にもよく挙がる特徴として、「マルチタスクやスケジュール管理が苦手」といったものがあります。

引用元：発達障害やADHD（厚生労働省）

【人の話を聞けない違うことを考える】理解できないストレスでの改善策？

頭に入らない場合の改善策 ①客観的に自分を考える

頭に入らない場合の改善策 の一つとして客観的に自分を考えるこをお勧めします。

しかし、「ごく自然で大したことがない」と思っていても、他の人と比べると実はもっと自信を持っていい良さを持っているものです。

謙虚になりすぎることなく、自分自身のアピールポイントを探してみましょう。

「自分の良いところ、優れているところ」のことです。”○○で一位”、”△△のスキルや資格を持っている”といった客観的な結果があれば分かりやすいです。

ただ、特別な資格や結果がなくても、職場で発揮できる長所はたくさんあります。やりがいのある仕事を見つけるには強みをかんがえてみましょう。やりがいのある仕事はみつかる方法③：.興味を持った仕事の企業やニュースを調査

頭に入らない場合に客観的に自分を見ることとで変わることができるかもしれません。

頭に入らない場合の改善策 ②自分と他人を比較することはしない

頭に入らない場合の改善策 の２つ目として自分と他人を比較することはしないお勧めします。

大人になってからADHDの診断がついた、いわゆる「大人の発達障害」の方の中には幼少期や学生時代などに失敗体験を繰り返している場合があります。

　こうした生育歴・体験が積み重なることによりネガティブ思考をしがちになることがあります。

ネガティブ思考にはいくつかの思考パターンがありますが、その中の一つが周囲との比較により劣等感を感じることです。

ネガティブ思考が根底にあることで「自分は仕事の速度が遅い」「自分は間違いが多い」など、他者と比較して落ち込んでいってしまうことがありますので、頭に入らない場合は自分と他人を比較するのは辞めましょう。

頭に入らない場合の改善策③しっかりとした返事をする

頭に入らない場合の改善策 の３つ目としてしっかりとした返事をすることをお勧めします。

話を聞いていて「うんうん」、「はいはい」などと、しっかりとした返事をしないい人も多いかと思います。特にい探しい場合に陥りやすい傾向かと思います。

しっかりとした返事をすることで、人の話を聞かずに返事をする習慣が付く可能性が高くなります。解消するために、空返事の代わりに相手が話した内容をリピートすることをおすすめします。

会社の同僚が「仕事でうまくいかないんだけど困った」と話してきたら、「困ったねー」という形です。

相手が話した内容をリピートしようと意識すると、相手がどんな話をしているか追おうとします。その結果、人の話を聞く習慣も付きやすいでしょう。

頭に入らない場合の改善策④メモをとり集中する

頭に入らない場合の改善策 の４つ目としてメモをとり集中することをお勧めします。特にGoogleのKEEPをお勧めします。

移動中の電車や仕事中であったり、何かおもいついたらスマホでGoogleKeepに書きだしていけばよいのです。GoogleKeepはオンラインでPCとも同期できます。それで私はやりたくないリストをつくっていきました。ぜひ参考にしてください。

頭に入らない場合の改善策⑤恐れず質問する

頭に入らない場合の改善策 の５つ目として恐れず質問することをお勧めします。

物事が頭に入らない人というのは誰しもが経験したことがあると思います。転職経験がある人なら業務内容や会社の規則がわからず困ったことがあるかりますでしょう、どの会社へ行っても同じではあります。

また、新しく入ったチームや組織に馴染むのはなかなか難しいです。知らない人が多い場合、なかなか溶け込むことができません。もし会社のしきたりを質問をするにしてもチームへなじめていないとなかなか質問ができなかったりするものです。

結果として会社内で相談できる人がいない場合は、ストレスがたまっていく一方です。ストレスが溜まるにつれて、辞めたいという気持ちが大きくなってしまいます。

頭に入らない場合の改善策⑥転職エージェントに相談

dodaチャレンジでは統合失調症、双極性障害、うつ、発達障害、高次脳機能障害のある方々のご支援実績がございます。就業経験の少ない方、支援機関通所中の方はもちろん、現職中の方の年収アップのご支援も多数ございます。

私が大切にしていることは、求職者ご自身の想いに真摯に向き合うことです。転職を考えておられる方は叶えたい希望や不安、うまく言葉にならないモヤモヤした気持ちなど、様々な想いを抱えていらっしゃると思います。まずはそのようなお気持ちをお話して頂き、整理することが私の役目だと考えています。時にはプロとして客観的なアドバイスをさせて頂くこともありますが、カウンセリングでは話しやすい雰囲気を心がけご自身のお気持ちに丁寧に寄り添うことを何よりも大切にしています。こんなことまで職場にお願いしてもいいの？前職ではこんな時に困ったのだけれど……、というお話を是非お聞かせください。職場に理解して頂ける伝え方やご自身で取り組める対処法を一緒に考えていきましょう。法人営業で学んだ企業の人事視点を取り入れてご提案致します。

引用元：https://doda.jp/challenge/service/adviser/nm.html

また、発達障害の方がDODAで仕事を続けるコツが記載されています。

社名	パーソルチャレンジ株式会社
本社	〒108-0014　東京都港区芝5-33-1　森永プラザビル本館19F
資本金	45百万円（単体） ※パーソルホールディングス100％出資
創立年月日	2008年1月1日（特例認定　2008年11月） ※ 2017年6月1日付、株式会社フロンティアチャレンジから社名変更
取締役	代表取締役井上 雅博取締役中村 淳
事業内容	障害者専門の人材紹介、コンサルティング、就労移行支援、委託訓練、教育・アセスメント、公共事業受託、事務アウトソーシング
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
従業員数	1,241名 （2022年4月1日現在、うち障害者人数 747名 : 身体107名／知的52名／精神588名）
サポート体制	精神保健福祉士、GCDF-Japanキャリアカウンセラー 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ）、障害者職業生活相談員
関連会社	パーソルホールディングス株式会社

関連記事：【Dodaチャレンジの評判や口コミ】発達障害で断られた！デューダの体験談

【人の話を聞けない違うことを考えるADHD】理解できないストレスと感じたら相談する場所

対策①ADHDやうつや病気や大人の発達障害に該当した場合はまず医者に相談

体調的な面も含めて下記のような状態では仕事を疲れた休みたいと感じる場合があります。

上記が２週間続く場合には医師に相談するのをお勧めします。

仕事によるうつ病は、退職や転職によって改善されることもしばしばありますが、職場をそう簡単に辞められないという方は多いのではないでしょうか。

さらにうつを進行させる原因にもつながるため、早い段階で気持ちを軽くすることが大切です。自己判断でうつ状態、あるいはうつ病と決めつけるのは良くないことです。

対策②休職も検討する

休職を検討している人は、何らかの精神的ストレスを抱えていることがほとんどなので、早めに心療内科や精神科に相談しましょう。自分ではさほど問題がないように感じていても、医師からすると休職の必要性が大いにある場合もあります。

まずは産業医や医師など専門家の意見を聞いてみましょう。

医師との診断の結果うつ病と診断された場合には医師に診断書をもらいましょう。

「少し休めば治る」などと考えずに、心療内科や精神科を受診し、専門医の判断のもと治療を行いましょう。うつ病を理由にスムーズに仕事を退職するには、まずは医師に“診断書”を発行してもらいましょう。

医師に「診断書を発行してほしいです」と相談してみましょう。 そこで医師が「診断書を発行することができる」と判断した場合に、発行してもらうことができます。

診断書とは、うつ病など心の病気で学校や会社を休む際に必要となる書類です。 診断書と一口に言っても、クリニックの書式で作成する休業や配慮に関する診断書は即日発行可能です。

対策③カウンセラーに相談する

家族やデイケアのスタッフさんは私の話を聞いてくれるけど、病気の全部をわかってもらうことができなくて歯がゆいです。ほんのちょっとしたことで楽しくなったりすることもあるかもしれません。

その場合は、カウンセラーに相談などするのも良いのではないでしょうか。

【精神科医監修】顔出し・通院不要のオンラインカウンセリングUnlace

カウンセラーへの悩みの内訳は幅広いです。例えば、育児、家族・親族、結婚、仕事・キャリア、自己理解、出産、 　対人関係、漠然とした不安、発達障害、恋愛などです。

顔出しが不要で匿名で相談ですぐに相談を開始ができることで、 利用のハードルを下げれるようにしています。 また会員登録の際も自分の不安状態について3分でわかる診断を用意していて、 登録のハードルも下げています。

他サービスの利用金額は2週間で8800円ですが、 対面のカウンセリングが1時間弱で10000円前後であることを考えると、比較的安いです。

WEB無料診断後の会員登録ができますので、一度登録して相談してカウンセラーに聞くのもいいかもしれませんね。

対策④ジョブコーチ

職場適応援助者（ジョブコーチ）支援事業は、障害者の職場適応に課題がある場合に、職場にジョブコーチが出向いて、障害特性を踏まえた専門的な支援を行い、障害者の職場適応を図ることを目的としています。

障害者本人に対しては、仕事の理解を深める助けをし、仕事をどのようにこなしていけばいいのかアドバイスや、毎日勤務できるよう生活リズムの見直しや通勤に対しての支援なども行います。

職場に対しては、障害者本人が、できる仕事とできない仕事を見極めて、どのような仕事を担当させればいいかを提言もしてくれます。

障害に合わせてどのような指導方法がいいか、どのように関わっていけばいいのかアドバイスや、社内で障害者への理解を深める活動をします。障害者の家族に対しては、本人が仕事を続けるために家庭ができる支援をアドバイスしてくれます。

引用元：ジョブコーチ（厚生労働省）

対策⑨医者に相談

発達障害やうつに心上がりがある場合には、早めに心療内科や精神科を受診してみることをおすすめします。

医師が治療が必要かどうかを判断してもらえるはずです。

また、理解があって信頼できる上司や同僚がいる場合は、正直に困りごとを相談する方法もあります。隠せば隠すほどご自身の悩みも深まりますし、誰かに話すだけでご自身の不安を少し軽くできるかもしれません。

上司や同僚へいきなり話すことが不安なら、産業医や企業内カウンセラーにまず相談するというてもあります。

対策⑩ 就労支援に相談する

支援機関や転職エージェントによっては、不安障害などの精神疾患を持つ方の就職をサポートした実績を豊富に持つところがあります。

そうした支援機関であれば、あなたの抱えている悩みや障害特性を理解した上で、適切なアドバイスを得られるかもしれません。

一例をあげると、先述した「就労移行支援事業所」では、あなたに合った就職先やインターン先の紹介まで、幅広くサービスを提供しています。

就職後に、職場定着をサポートする「就労定着支援」を行っているところもありますので、興味のある方はお近くの就労移行支援事業所に無料相談してみてください。

ITALICO	基本データ
タイプ	就職支援サイト
利用料金	無料（※障がい者手帳がなくてもOK）
対象地域	全国（北海道〜沖縄まで88支店）
対象障害	全て（うつ病/統合失調症/双極性障害/不安障害/精神障害/ADHD/アスペルガー/発達障害/知的障害/難病）
求人件数	非公開
運営会社	株式会社LITALICO（企業HP）
Pマーク	あり（確認はこちら）
公式サイト	リタリコ仕事ナビ公式ページ

まとめ：【人の話を聞けない違うことを考える】人の話を聞けない？理解できない？頭に入らないストレス！ADHD？

いかがでしたでしょうか。

【人の話を聞けない違うことを考える】仕事で頭に入らないのはADHDや病気や大人の発達障害？についておつたえしました。

人の話を聞けない違うことを考えると悩んでいる人がいるかもしれません。本文でもお伝えしましたが人間は自分が好きな生き物です。これは本能ですね。

なので、心配しすぎはよくないかもしれません。

ただ、人の話を聞けない違うことを考えている場合に仕事や生活に支障をきたす場合はうつなどの病気や発達障害やADHDの可能性もあります。

さまざまなかたのサポートを受けて改善ができればよいかなと考えています。本記事を読むことによりあなたにとって素晴らしい人生を歩むことができれば幸いに感じます。