【うつ病退職伝え方】辞め方？即日退職の退職代行？

うつ病で退職する時の伝え方をご紹介します。

退職代行をつかうという手もありますが、退職届をだす一般的には電話やメールがおおいのではないのではないでしょうか。

うつ病はすぐに調子が良くなるものではありません。

 うつ病を抱えながら仕事を続ける場合、症状の影響で作業効率が下がったり、疲れが取れなかったりと、思うようにいかないことも多いです。

このような状態を早く抜け出したいと思い、うつ病を早く克服したいと焦りを感じることも少なくありません。

今回の記事では【うつ病退職伝え方】面接？メールや電話？精神的に限界で即日辞める理由！返信？についてお伝えします。

【うつ病退職伝え方】辞め方？即日退職の退職代行？

心療内科・精神科か通う

仕事によるうつ病は、退職や転職によって改善されることもしばしばありますが、職場をそう簡単に辞められないという方は多いのではないでしょうか。

辞められないという使命感やプレッシャーが、さらにうつを進行させる原因にもつながるため、早い段階で気持ちを軽くすることが大切です。

自己判断でうつ状態、あるいはうつ病と決めつけるのは良くないことです。

「少し休めば治る」などと考えずに、心療内科や精神科を受診し、専門医の判断のもと治療を行いましょう。うつ病を理由にスムーズに仕事を退職するには、まずは医師に“診断書”を発行してもらいましょう。

医師に「診断書を発行してほしいです」と相談してみましょう。 そこで医師が「診断書を発行することができる」と判断した場合に、発行してもらうことができます。

診断書とは、うつ病など心の病気で学校や会社を休む際に必要となる書類です。 診断書と一口に言っても、クリニックの書式で作成する休業や配慮に関する診断書は即日発行可能です。

診断書はもらっておいたほうがよいです。会社によっては辞めさせてくれないとの可能性があります。退職届には法的にも効力があります。詳しくは下記の情報をご確認ください。

退職を伝えるのが辛い、嫌！と思っている方に対して退職を代行してくれるサービスがあります。
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伝え方１・診断書を持って上司に相談し、精神的に限界で退職したい意向を伝える

うつ病や抑うつ状態による休職手続きを行う際には、多くのケースで必ず医師の診断書の提出が求められます。

診断書が発行されたら、基本的には所属する部署の上司に面談のアポイントメントを取り、診断書を提示しながら、「うつ病により療養の必要がある」ということを伝えましょう。

精神的に限界の場合は「一身上の都合」で構いません。

そのため、まずはどのような状況なのか医師に説明して、体調不良により仕事に支障が出ている仕事の続行が難しい旨を伝える必要があります。

かかりつけの心療内科や精神科がない場合は、勤務先の産業医への相談を検討しましょう。

デスクのような他の社員に話を聞かれる可能性がある場ではなく、必ず個室で行うようにします。

まずは会社に対して退職の意向を伝えましょう。

精神的に限界で退職する場合においても、退職理由は「一身上の都合により退職」としておけば問題ありません。

退職届や退職願に書く文章は定型文となりますので、下記の例文を確認しておきましょう。

たとえ本人が精神的に限界でも、人員不足などにより会社側が引き止めをすることは珍しくありません。

　引き止められた結果、体調不良で入院ということになってしまうと、会社側にも迷惑がかかってしまうため誰の得にもなりません。職するという手もありますが、在籍していること自体が精神的に辛いのであれば無理に休職を選ぶ必要もありません。あくまでも自分の精神面を第一に考え、無理のない選択をするようにしましょう。

伝え方２：うつ病でメンタル不調、精神的に限界を伝える

上司などにうつ病でメンタル不調、精神的に限界を伝える

退職日は、業務の状況や有給休暇の消化状況などを考慮して、労働者が会社と相談して決めることになります。退職日までは出勤する限り通常どおり賃金が発生しますので、この点も考慮しつつ、会社に対して退職日の希望を伝えるようにしましょう。

うつ病の状況が深刻な場合、退職を上司に切り出すことだけでも精神的な負担が大きいでしょう。上司などから退職を思いとどまるよう引き止められてしまうかもしれません。

弁護士に退職代行を依頼するのも１つの方法です。

【うつ病退職伝え方】精神的に限界で辞める理由の場合の伝え方

伝え方③：休職制度や有休などについて確認する

条件を満たしていれば、勤務開始から半年で年次有給休暇が取得できます。ではうつ病になったとき、有給休暇を使ったあとに休職できるのでしょうか。

結論からいえば、使えるかどうかは会社に休職制度があるか、どのような制度になっているのかによります。もし制度がない場合は退職を余儀なくされることもあります。

休職要件・期間・復職事由・復職の処理などは各企業により異なりますが、多くの場合、就業規則に「どのような場合に従業員の休業が認められるか」を記載された箇所があるはずです。制度利用にあたり、その内容をある程度把握しておくべきでしょう

退職代行サービスでは、退職前に残っている有給休暇の申請なども代行いたします。
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【うつ病退職伝え方】メールや電話もあり！返信は？

精神的に限界で即日辞める場合に退職の伝え方

うつ病で退職を伝える方法は下記があります。

退職理由は『体調不良』もしくは『一身上の都合』と記載して問題ありません。

うつ病退職をメールでの伝え方

退職を伝える際の伝達方法には法的な規定がありません。マナーとしては面談で直接伝える、もしくは事情がある際は電話で伝えるなどと言われますが、あくまでマナーに過ぎず絶対的な義務ではありません

電話での伝達が怖い時は電話以外の伝達方法で問題はありません。

退職する旨をメールにまとめ、直属の上司や人事部に送信しましょう。メールの送信記録は必ず保存して残しておきましょう。

退職理由を全てを伝える必要がありません。メンタルが不調でうつ病であることをお伝えすればよいのです。

うつ病退職を電話での伝え方

本来であれば、電話では上司に退職の意思をはっきりと伝える必要があります。

例えば、「体調不良で仕事を続けるのが難しいため、退職させてください」「一身上の都合により、今月付けで退職したいと考えております」などが無難です。

ただ、うつ病である場合は話がかわってきます。また、精神科から診断書をもらっているのであれば直接伝える必要ありません。自分の身体を大切にしましょう。

理想的な時間は、始業30分前または終業後〜1時間です。 早朝や深夜は必ず避け、できる限り業務時間内も避けるようにしましょう。 業務時間を避ける理由は、退職連絡はあくまでも自己都合であり業務外だからです。

うつ病退職をメールでの伝え方？返信は

うつ病で会社に電話をかけるのも怖いかもしれません。その場合はメールで伝えましょう。

退職理由を全てを伝える必要がありません。メンタルが不調でうつ病であることをお伝えすればよいのです

メール返信はできるだけしたほうがよいでしょう。失業保険など会社とのやりとりをしておこないと、退職後の生活に困ることがあります。失業保険などは下記に記載しています。

【うつ病退職伝え方】での退職理由！退職代行即日退職

退職代行がおすすめです。

①うつ病で会社を休んでいる

会社を休んでしまっている後ろめたさはあるもののメンタルがついていけない状態になっているとおもいます。会社にも電話ができないじょうたいかとおもいます。

②朝からうつ病で毎日が辛い

退職意向は本人の口から直接聞きたいという会社は多です。このようなうつ病な症状でも退職代行は利用できます。まず、退職代行に相談し、無理に出社しなくても良い環境を整えるようにしましょう。

理由③うつ病で退職を会社に伝えられない

鬱病である場合は会社に退職を伝えたいたがが、それでも辛い人がおおいかと思います。

メールで伝えたとしても後で個別に呼び出される可能性はあります。上司や人事部を愛艇にして退職理由を説明しなければならないでしょう。その場合は鬱病にも関わらず、の時引き留められたり、退職しにくい雰囲気も考えられます。

休職を勧められる場合もあります。ただ、退職者や休職者が多い会社では環境そのものが悪いことが多く、復活しても今後退職になる可能性は十分にありえます。

「辞めます」を伝えられそうにない場合、退職代行に意思表示してもらうのもよい選択だといえるでしょう

理由④うつ病を発生して上司や人事部からの引き止めはあったか？

同僚が多い会社では、自分で退職意向を示しても真に受けてもらえないこともあります。会社に退職しにくい風潮、雰囲気があります。

鬱病にも関わらず会社の場合には、労働問題に強い退職代行を利用するとよいでしょう。

　交渉可能な退職代行であれば、会社側が退職拒否しても問題なく辞められます退職しにくい企業にお勤めの方は、ぜひ最後にご紹介するような労働問題に強い退職代行に相談し

今回の記事ではうつ病の退職の伝え方について詳しく解説しました。ただ、うつ病の退職においてもデメリットはあります。
そのあたりも理解を深めた上で次のステップに進むことをおすすめします。
【うつ病退職デメリット】適応障害？診断書？仕事 辞める後悔？ドクターストップ

まとめ：【うつ病退職伝え方】辞め方？即日退職の退職代行？

今回の記事では【うつ病退職伝え方】面接？メールや電話？精神的に限界で即日辞める理由！返信についてお伝えしました。

医師の診断書がでている以上、社員を会社のほうも無理に働かせることはできません。

鬱病をなおすことに専念しましょう。

会社をやすんでときに退職をするか復職をするか検討するのが一番かもしれませんね。1年6か月は受給はできますからね。ゆっくりと体をやすませて、今後の自分の人生を考えてみる時間だと考え、焦らず治療してくださいね。

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