【鬱で仕事辞めたら人生終わり？】うつ病で無職焦りや仕事辞める生活費の対策

「鬱で仕事辞めたら人生終わり？」こう思うあなた、その不安は深刻ですよね。

でも安心してください。あなたの悩みは、これから一つひとつ解決していきましょう。

　本記事では「鬱で仕事を辞める」ことに関して、多くの人々がうつ病を乗り越えて、再び充実した人生を送っている実例を提供します。

具体的な実例から学びましょう。

　私はうつ病により一度は仕事を辞めましたが、適切な治療と休養を経て、現在は新たな職場で活躍中。仕事を辞めることで人生が終わるわけではない、ということがいえます。

つまり、「鬱で仕事を辞めても人生は終わらない」のです。本記事を通じて、あなたが心に希望を取り戻し、新たな一歩を踏み出す力を得られますよう願っています

【鬱で仕事辞めたら人生終わり？】ではない理由

①うつ病は誰にでもなる可能性がある

しかし、社会人になってからは、生活が狂い、メンタルと体はつながっていることを初めて知りました。

　社会人になってからは、仕事のストレスや人間関係のトラブルなど、様々なことが重なり、メンタル不調に陥りました。

　最初は、仕事に行きたくない、人と会いたくない、何もしたくないという気持ちが日に日に強くなっていきました。しかし、

　私は、自分のメンタルが弱いと思い込んでいました。そのため、周りの人に相談するどころか、自分の気持ちを誰にも言えませんでした。

そんなある日、私は、仕事でミスをしてしまい、上司から怒鳴られました。そのことが、私のメンタルを完全に崩壊させました。

　私は、仕事に行けなくなり、家で一人ひっそりと過ごすようになりました。食欲もなくなり、体重も減り、毎日が地獄のようでした。

うつ病は、誰にでも起こりうる病気であり、メンタルと体はつながっていることを初めて知りました。

もし、あなたがメンタル不調に悩んでいるなら、一人で悩まないでください。周りの人に相談してください。私のように母が気づく場合もありますが、そうでない場合もあります。

　また、医者に相談することも大切です。メンタル不調は、早期に治療することで、回復することができます。

私は、メンタル不調に陥った経験から、メンタルと体はつながっていることを学びました。そのため、今は、自分のメンタルを大切にするようにしています。

　人生をより豊かに生きるために大切なことです。メンタルを大切にすることで、仕事や勉強、人間関係など、様々な場面で力を発揮することができます。メンタルを大切にすることで、人生をより充実させることができます。

②休息と専門家の助けで復活はできる

メンタル不調は、誰にでも起こりうる病気です。仕事のストレス、人間関係のトラブル、家庭環境の変化など、様々な原因でメンタル不調に陥る可能性があります。

メンタル不調に陥った場合、まずは休息をとることが大切です。

　仕事や学校を休んで、ゆっくり休んでください。また、メンタルヘルスの専門家に相談することも大切です。専門家に相談することで、メンタル不調の原因を理解し、適切な治療を受けることができます。

また、メンタルクリニックは、私に休息をとることと、専門家の助けを求めることを勧めました。

そして一人暮らしをしていたのですが、地元の友達も私を支えてくれました。一人ではできなかったことを友人が色々と考えてくれて、車で色々な場所へ連れてってくれました。

結果として、20代でも１年ほど休職をしましたが、仕事にも復職し、元の生活を取り戻すことができました。

私は、メンタル不調の経験から、友人との遊ぶことで休息の大切さと専門家の助けが大切であることを学びました。

もし、あなたがメンタル不調に悩んでいるなら、一人で悩まないでください。周りの人に相談してください。

③休職することでじっくりと自己分析ができる

職でじっくりと自己分析をすることは、メンタル不調から立ち直るうえで有効な方法です。

　休職中は、仕事のストレスから解放され、自分の心と向き合うことができます。

　自分の強みや弱み、好きなことや嫌いなこと、将来の目標などを見つめ直し、自分らしい生き方を見つけることができます。

　また、休職中は、趣味や好きなことに没頭したり、友人や家族と過ごしたりして、リフレッシュすることもできます。メンタル不調から立ち直るためには、休職は有効な手段の一つです。

その結果、Webマーケティングに興味があることに気づきました。

　Webマーケティングは、自分の好きなことや得意なことが活かせる仕事だと思いました。また、Webマーケティングは、将来性のある仕事だとも思いました。

休職中に取得した資格とWebマーケティングの知識を活かして、Webマーケティングの仕事に部署移動を。

今は、フリーランスとしてWebマーケティングの仕事に取り組んでいます。

休職は、メンタル不調から立ち直るうえで有効な方法です。休職中は、自分の心と向き合い、自分らしい生き方を見つけてください。

④うつ病で仕事を辞めたことでストレスが軽減

私は40歳のとき、発達障害であることを初めて知りました。

うつで転職や就職を繰り返しました。一度は契約社員を経験し、正社員にもどったりしました。

しかし、それらは発達障害によるものだとは知らず、自分の性格や能力のせいだと思っていました。

40歳のとき、私は退職代行を利用して会社をやめました。

　一年半の療養で、障害であることをフリーランスであることを相談したところフリーランスを勧められました。

今まで私はうつ病で苦しんできたきました。

　うつ病の症状は、食欲不振、睡眠障害、疲労感、意欲の低下、などです。私は、これらの症状に苦しめられ、仕事に行くこともままなりませんでした。

うつ病の治療は、薬物療法と精神療法の組み合わせが一般的です。

私は、薬物療法と認知行動療法を受けました。認知行動療法とは、自分の考え方や行動パターンを分析し、変えていく療法です。

この療法で、自分の考え方や行動パターンを変えることができ、うつ病から回復することができました。

うつ病は、重症化すると死に至ることもある、とても深刻な病気です。

　しかし、早期発見と早期治療により、回復することは可能です。もし、あなたがうつ病かもしれないと思ったら、すぐに専門家に相談してください。

うつ病で仕事を探している場合は下記の記事を参考にしてください。

【鬱で仕事辞めたら人生終わり？】仕事辞める生活費の検討

①現在の仕事環境を健康面を含めて検討する

私は、半年ほど喘息で苦しんでいました。発作も頻繁に起こり、朝早く起きてしまって生活リズムが崩れていました。

　喘息の原因は、ストレスだということを知りました。仕事のストレスや人間関係のストレスが、私の喘息を悪化させていたのです。

休職から復職してからは、仕事のストレスを減らすために、退職をしました。

喘息の症状はほとんどありません。朝もゆっくりと起きることができ、生活リズムが整ってきました。

喘息で苦しんでいる人は、一人で悩まないでください。休職や転職など、自分の人生を大切にするために、必要なことは何でもしてください。

②仕事を続ける気力があるかを考える

理由として私の発達障害だったのです。

　私は障害者センターにいき合理的配慮を学び、自己分析をして、ナビゲーションブックを作り、職場にもどるよう努力したのですが、解決には至りませんでした。

発達障害やうつ病という問題を抱えている場合、それを無視して仕事を続けようとすると、どれだけ頑張っても、状況は改善しません。

自分自身を理解し、その上で適切な支援を求めることが大切です。その支援が会社からもらえないとわかり退職を選びました。

私が発達障害と診断され、二次障害としてうつ病になったと知ったとき、その事実は私を深く打ちのめしました。

　しかし、それは同時に、自分が何故苦しんでいるのかを理解するきっかけとなりました。

仕事を続ける気力があるかどうかを真剣に考えるための重要な一歩だったのです。

仕事を続けるためには、医療専門家からのサポートや職場の理解と協力、そして家族や友人からの心の支えが欠かせません。

私もそれらの支えを得ることで、自分自身を取り巻く環境を理解し、少しずつ前に進むことができました。

【鬱で仕事辞めたら人生終わり？】うつ病で無職焦りで生活費の対策を紹介

傷病手当金で休職を検討する

傷病手当金は、病気やけがで労働不能となった場合に支給される給付金です。支給額は、平均賃金の3分の2で、最長1年6か月間支給されます。 対象は、健康保険に加入してる被保険者やその家族です。

条件	説明
被保険者であること	傷病手当金を受給するには、厚生年金保険に加入していることが必要です。
業務上または通勤による傷病であること	傷病手当金は、業務上または通勤による傷病で労働不能となった場合に支給されます。
労働不能であること	傷病手当金は、労働不能となった場合に支給されます。
休業していること	傷病手当金は、休業している場合に支給されます。

傷病手当金の支給額は、平均賃金の3分の2で、最長1年6か月間支給されます。傷病手当金の受給を希望する場合は、まず医師から「休職が必要」との診断書をもらう必要があります。

傷病手当については下記で詳しく記載しています。

退職しても失業保険が長くもらえる可能性がある

失業手当は、離職した労働者が再就職活動を行うために支給される給付金です。支給額は、離職前の賃金や離職理由などによって異なりますが、原則として、離職前の賃金の60%から80%が支給されます。

また、うつ病での失業手当は、失業保険を受け取る場合、通常よりも長く受給できる可能性があります。これは、メンタル不調は病気であり、病気のために離職した場合は、再就職活動に時間がかかる可能性があるためです。

メンタル不調で失業保険を受け取る場合、まず医師から「就労可能」との診断書をもらう必要があります。

　その後、失業手当の支給申請書をハローワークに提出します。ハローワークは、申請書の審査を行い、受給が認められると失業手当を支給します。

私も失業保険を長くもらっています。うつ病でしたので医師の診断書もありました。

下記のうつ病での失業保険の記事を参考にしてください。私の体験談を記載しています。

うつ病で無職焦りがあるなんら退職代行に転職サポートの相談をする

メンタルで無職に焦っていて、生活費の対策を退職代行に相談したことがあります。退職代行業者は退職の相談するだけでなく、退職代行業者の転職サポートを利用することができます。

そのため、睡眠不足や食欲不振で体調が悪くなり、仕事に集中できなくなっていました。また、上司に相談しても理解してもらえず、ますます追い詰められていました。

そんなとき、退職代行業者に相談しました。退職代行業者は、私の話を親身に聞いてくれて、退職に向けてのサポートをしてくれました。

　退職代行業者は、上司に退職を申し出る代わりに、退職届を作成して、退職日を決めてくれました。

　また、退職後の生活費の心配についても、退職代行業者は、転職サポートや生活費の支援をしてくれると教えてくれました。

退職代行業者のサポートのおかげで、私は無事に退職することができました。退職した後は、しばらく休養をとりました。

退職代行は、転職サポートも行っているので、新しい仕事を見つけるお手伝いをすることができます。

　その後、退職代行業者の転職サポートを利用して、新しい仕事を見つけることができました。現在は、新しい仕事で充実した日々を送っています。

おすすめの退職代行は

【鬱で仕事辞めたら人生終わり？】うつ病で無職焦りよくある質問

まとめ：【鬱で仕事辞めたら人生終わり？】うつ病で無職焦りや仕事辞める生活費の対策

今回の記事では、「鬱で仕事を辞めたら人生終わり？」という深刻な疑問に対し、具体的な知識と私の実体験を通じて、再び生き生きとした人生を歩むためのアドバイスをお伝えしました。

私自身、かつてうつ病を抱いていました。今もまだ直っていないかもしれません。

　しかし私の体験談でも示す通り、うつ病で仕事を辞めたからといって人生が終わるわけではありません。今はフリーランスで働いています。

　私は仕事を辞め、専門家の助けを得て治療を受け、自分自身を見つめ直す時間を持つことができました。

あなたにも、自分自身を大切にすること、適切な休養と治療を受けること、そして自身の心身の健康を優先することを忘れないでください。

また、心がつらい時は専門家に相談することも大切です。退職代行などを利用すると、心の負担を軽減できます。

それでは本記事のまとめをお伝えします。