「仕事に人間関係がよくなく行きたくない」
「人間関係がよくなくて会社・職場が嫌すぎる仕事行きたくない」
「人間関係が嫌で明日が会社・仕事が嫌めんどくさいが我慢の対処法はある」
シバッタマン会社でのストレスや人間関係の悩みを抱えている人が多い気します。会社を考えると吐き気がしたり、泣くほどなどの人もいます。明日、人間観家で甘えと考えて我慢するのがサラリーマンと考えて居る人も多い思います。
この記事では「【仕事行きたくない人間関係】会社・職場が嫌すぎる？明日が嫌めんどくさいが我慢」と感じたときにできる対処法について紹介します。
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【仕事行きたくない朝泣く新卒20代】明日で職場で泣く？仕事辛い泣く？
会社や職場で間関係が嫌すぎる原因の一位は人間関係が良くない
職場や会社の大きな嫌な本当の原因の一位は「人間関係」です。
価値観が合わない人とは学生まではつきあわなければよかったのですが、社会人はそういうわけ行きません。成果物や目標を達成するためにどうしてもつきあわなければありません。
厚生労働省調査結果でも人間関係に悩みを抱えているデータが出ています。
シバッタマン厚生労働省調査結果でも人間関係に悩みを抱えているデータが出ています。
人間関係が上手くいっていないと、仕事自体が好きであっても、どうしても仕事に行きたくないとかんがえてしまうのではないのではないのでしょうか。
それでは人間関係が嫌で仕事に行くたくないと考えてしまうのはなぜでしょうか。ただ人間関係が悪くなる場合でも他の要因があるはずです。
知恵袋にも多い仕事行きたくない甘え？朝泣く
仕事に行きたくない。行けない。甘えなのでしょうか？ 頑張っている方にはすごく不愉快な質問だと思いますが意見を求めています。
引用元：仕事行きたくない甘え（Yahoo知恵袋）
仕事行けって言う奴らにハッキリ言います。 自分の人生は自分で決めろって上から目線で言いますけど 仕事行こうが行かないのも決めるのも自分ですよね？ 【自分の人生は自分で決めろ】ってただ弱い者を叩くセリフにしか聞こえないのですが… どうでしょうか？
引用元：仕事行きたくない甘え（YAHOO知恵袋）
最近、朝、仕事に行くのが嫌で泣いてしまいます。かなり情緒不安定です。 とにかく朝がイヤ。つらくて悲し 最近、朝、仕事に行くのが嫌で泣いてしまいます。かなり情緒不安定です。 とにかく朝がイヤ。つらくて悲しくてたまりません。人前で話す仕事なので緊張を強いられますし、朝のドツボの状態からそこまでテンションを上げるだけでものすごく疲れます。今は夜中ですが、朝起きることを考えると寝るのが嫌になります。悪循環です。どうすればいいでしょう？
引用元：仕事行きたくない朝泣く（YAHOO知恵袋）
原因①残業続きで疲れている
仕事で働く上で健康は何よりも大切です。そのためには、仕事とプライベートをうまくやるのは重要になってきます。仕事の内容に強い不満がなくても、労働条件が悪いだけで気持ちがネガティブになってしまい、仕事を辞めたいと思うものですよね。
労働条件の不満で会社や職場で間関係が嫌すぎる原因になる人もいるでしょうね。
ここでの労働条件の不満とは、長時間労働や休日の少なさとなります。仕事でつかれていて、生き抜く少ないだけでも仕事に行って帰って寝るだけの毎日は精神が消耗してしまいますよね。普通の精神状態でないので人間関係が嫌になり職場にいくたくないと考えると思います。
シバッタマン例えば、私は下記のような理由で人間関係が嫌で仕事に行きたくないと思った経験があります。
定時上がりだけど給料が少ない会社に就職したと思ったらサービス残業が多くて給料の少ない職場だった 辞めたいし、会社や職場の人間関係が嫌
明日が辛いな。残業だよ。皆早めに帰ってるのに私が20時までなのが嫌だ。人間関係がよくないから仕事を頼めないよ。仕事に行きたくないよ。
原因②会社に対して不満
会社にたいしての不満もひとそれぞれありますよね。ただ不満があるだけでも気分があがらず、不満から人間関係がよくなくなり仕事へ行きたくなってしまうものです。
シバッタマン例えば不満といっても下記のようなものがあります。下記は人間関係の悪化や仕事に行きたくないの原因につながるのではないでしょうか。
- どうしても上司との関係が上手くいかない
- なぜだか能力に見合った給料を貰えない
- 実力を正当に評価してもらえない、会社の評価制度がなっとくいかないな
- 部署の雰囲気が合わないし、相談しづらい。もっと報告連絡相談ができる環境がほしいよ
- 残業ばっかりで次から次へと仕事をふられて、有給休暇を取得させてもらえない
原因③気分が滅入っている
シバッタマン気分が滅入っているのも会社や職場で間関係が嫌すぎる原因になりますね。たとえば、上司や同僚や部下との人間関係で気分がめいってしまうこともあります。
また、月曜日の休み明けで気分が乗らず仕事に行きたくないと思うことも多くの方が経験しているのではないでしょうか。サザエさん症候群ともいわれたりしますが、連休明けとなると、休み中の解放感から人間関係が嫌で仕事に行きたくないギャップに苦しむ方も多いですよね。
また、仕事で経験したことがない、助けをしてもらえる人がいない、などプレッシャーを感じているにも「人間関係が嫌で仕事に行きたくない」と感じますね。
周囲の期待を必要以上に感じ取ってしまったりなど、プレッシャーの原因はさまざま理由が挙げられます。
シバッタマン気分が滅入っている場合にはミスを誘発してしますよね。人に頼りすぎてはいけないとおもっしまいます。勝手に人間関係を悪くして仕事にいきたくないとかんじてしまう人もいます。
原因④通勤がストレス
現在はテレワークが増えたため、通勤がストレスの人も減ったかもしれません。
シバッタマン「満員電車に乗るのが苦痛」「朝が慌ただしくて出勤するだけで疲れる」、そのうえ会社についたら上司などにおこなれて人間関係も面倒。仕事にいきなくない理由して通勤がストレスになっているケースもあります。通勤を考えただけで胃が痛くなってしまう人もいるくらいです。結果として人間関係もわるくなります。
在宅勤務なら朝からしっかりと仕事に取り組めたり、時間に余裕がある朝はそれほど人間関係や仕事にいきたくないなどネガティブな気持ちにならないのであれば、問題は仕事そのものではなく通勤にある可能性が高いでしょう。
原因⑤今より給料が下がる
例えば会社の業績によって、給与とくにボーナスが変動します。特に自分ががんばっても、自分の成果をだしたとしても別の方が頑張らなかったり、世の中の景気によって給料が今よりさがってしまう可能性は多々考えられます。
成果主義ゆえ、上司との人間関係にきをつかってしまう。仕事に行きたくないになります。
シバッタマンまた、育休などでやすんでいて、職場に復活する場合にも再び働きたくなったとしても、転職活動を行なわなければならないうえ、今より給与が下がってしまう可能性もあるためです。成果主義は人間関係を悪化させる原因で仕事に行きたくないすね。
【仕事行きたくない朝泣く新卒20代】対処方法
対処方法①頑張りすぎない
人間関係が悪くて仕事に行きたくない場合でも、どうしても仕事は納期が近く頑張らなきゃいけないこともあります。
ただ頑張りすぎてしまうと、担当している仕事がおわったあとに情熱がなくなり、急に仕事に行けなくなる可能性があります。
過集中ともいいますが、その場合には体にたいしてのアラームを聞けなくなってしまいます。ほっとしたときに体の不調を感じるようになり、人間関係が悪くて仕事に行きたくない場合でも疲れを感じる場合はやすむようにのんびりはたらきましょう。無理はよくなりません。
シバッタマン人間関係が悪くて仕事に行きたくない場合に限って頑張りすぎてもよくはありません。上記の対処方法なども考えてリフレッシュをしながら適度に頑張るのも重要のではないのではないでしょうか。
対処方法②音楽をかけるなど気分転換をする
明日の人間関係が嫌なで仕事に行きたくない場合は今のふの考えから抜け出すことがよいかと思います。好きな曲やアップテンポな音楽を聴くことでした。仕事へ行きたくない場合に音楽を聴くのはテンションを上げる方法の代表ですよね。
明日から人間関係がいやでめんどくさい仕事行きたくないと考える人は多いのではないのでしょうか。悩んでも解決することはないことがおおいです。好きな音楽を再生して気分を高めるのよいのではないでしょうか。私もよく気分転換に音楽をとりいれています。
職場によっては仕事中、常に音楽を流している場所もあるくらい、癒しの効果があるのです。
シバッタマン音楽の力を借りるのもよいですし、近くの銭湯などにいって明日にたいしてテンションを上げる有効な方法ですね。お酒も気分がよくなりますが、気持ち悪くなって明日余計仕事にいきたくないとならないようきをつけてください。
対処方法③どうしてもつらいなら明日休む
人間関係が悪くて仕事に行きたくない場合会社は休むことは、甘えではありません。ストレスが溜まって辛いときには体が自分に対してだしているアラームです。どうしてもつらいなら明日休みましょう。
シバッタマン体に対してのアラームは聞き取れれるように無理をせず会社を休みましょう。会社を休むのは甘えではけっしてありません。自己防衛です。
休むのも短期的でも長期的でも自分の体のアラームと相談してみて検討してみましょうね。仕事が辛く、心や体にも不調が現れている場合には、思い切って一旦会社を休むことも大切です。メンタルを壊してしまう前に、1日の休養もしくは休職することを視野に入れましょう。
- 有給休暇を使って1日休む
- 休職願いを出し、数カ月会社を休む
- 早退して心療内科を受診する
明日仕事行きたくないときにやってはいけないこと①無断欠勤する
人間関係が嫌で仕事に行きたくない場合でも会社を休むときにはきちんと連絡するのが社会人として最低限のマナーです。
無断欠勤をすると他の人に迷惑をかけるだけではなく、人間関係をより悪くしてしまうデメリットもあります。
また、どうしても会社に連絡したくなくても、親に連絡を頼んだり、同僚から上司に伝えてもらったりといった「他人任せの連絡」はマナー違反となりまうす。必ず自分で、直属の上司に欠勤の連絡をしてください。
シバッタマン仕事に行きたくない原因がメンタルであり、それが直属の上司の場合は人事部であったり、上司の上司に相談するのもよいかもしれませんね。
明日仕事行きたくないときにやってはいけないこと②衝動的に仕事を辞める
仕事行きたくないときにやってはいけないことの一つとして、衝動的に仕事を辞めるのはやめましょうデメリットももちろん存在します。
- 衝動的に仕事をやめてしまうと収入がなくなります。収入源で生活と心に余裕がなくなってしまいます。
- 転職で面接ではかならず、転職の理由は聞かれます。または辞め方によっては転職に不利になる可能性もあります。
- 退職金というのは会社の定めであり、国の定めではありません。受給できるかは会社の条件があります。よって退職金がもらえない可能性があります。
- 失業保険をもらうには離職票が必要となり、ハロワークに届ける必要があります。。その離職票などは会社に提出からもらうものですので衝動的にやめると離職票を手にするのに時間がかかる場合があります。
【仕事行きたくない朝泣く新卒20代】サインは？
明日の朝に仕事が嫌だなと感じるサインは①行きたくなくて朝泣いてしまう
自分で意識していないのに涙が出てしまうのは、ストレスで感情がコントロールできていない証拠です。我慢して働き続けて心身を壊してから退職すると、治療に時間がかかるためなかなか社会復帰できません。「泣いているだけだから」と軽視せずに、早めに対処する必要があります。
明日の朝に仕事が嫌だなと感じるサインは？②仕事に行くと吐き気や腹痛がでてくる
シバッタマン仕事行きたくないそして人間関係で病気のサインとして仕事に行くと吐き気や腹痛がでてくる場合があります。
- 頭痛
- 体の震え
- めまい
- 朝のだるさ
- 耳鳴り
- 食欲不振
- 胃痛
- 下痢や便秘
- 腹痛
- 冷え
- 発熱
無理は禁物、症状が悪化すると、自律神経失調症やうつ病を発症する恐れがあります。
明日の朝に仕事が嫌だなと感じるサインは？③寝ているときに仕事の夢をみる
シバッタマン仕事行きたくない人間関係があるにも関わらず、「大きなミスをした」「上司に叱られた」というような夢を見て夜中に目を覚ますことはありませんか？私は納期前には頻繁にありました。寝ているときにも仕事を常にかんがえている状態でした。心を休んでいる気分にはなれませんでした。
夢の中でも仕事から気持ちが離れないということは、副交感神経がうまく働かずに、心身共にリラックスが出来ない状態と言えます。
夢の中でまで仕事をしているんだ。これじゃあ寝ている時も仕事をしているみたいだからいっそ寝ずに仕事をすれば効率的かもしれないな・・・
【仕事行きたくない朝泣く新卒20代】対処方法
めんどくさいと感じた場合の我慢の対処方法① 入社時にいただいた希望を思い出す
あなたはなぜ今の会社に入社したのでしょうか。仕事に行きたくなくなった場合にゆっくりと考えてみるのもよいかもしれませんね。
夢や目標を持って入社した初心を思い出すことで、再び出てきて仕事にたいしての意欲ややる気が復活する可能性もあります。
例えば下記のようなことがありますよね。
- ITの高いスキルを身に付けて社会貢献をしたい
- 学生時代に取得した資格を活かして人の役に立ちたい
- もっともっと成績を伸ばしてたくさん稼いでみんなに誇らしげな人間になりたい
- 目標の会社に入り、キャリアを積んで上のポジションを目指し、世の中を変えたい
- 今の会社で技術をみにつけていって将来独立したい、一人で仕事ができるか試してみたい。
シバッタマンたとえ今の仕事にいきたくない人間関係がわるとしても目標が明確に定まっていればもう一度頑張ることができるかもしれませんね。今一度入社時の目標をかんがえてみるのもよいかもしれません。
めんどくさいと感じた場合の我慢の対処方法② 目標や将来の夢を考える
入社時には目標がなく、学生を卒業したのでなんとく就職をした人も多いかと思います。目標は働きながら探すのも問題はないかと考えられます。
最終的には将来的に何を達成したいのかという明確なゴールを探したいですね。
シバッタマン「話題になるようなヒット商品を開発したい」がゴールなら、そのゴールを目指す理由や、どう実現していきたいのかを伝えなければなりません。人間関係が嫌で仕事に行きたくなくても積極的に人と会話ができるかもしれません。
例えば下記のようなものがあいりますよね。
- 今の職がで自分がリーダーとなり、新規事業を立ち上げて会社の成長に携わりたい
- 人が好きなのがわかったので、優秀な人材を会社・職場に送り込みたいので、採用に関わる仕事がしたい
- ポケモンGOのような世の中が話題になるようなヒット商品を開発したい
- 顧客からも同僚からも信頼され、そして部署でナンバー１の営業になりたい
- 人の成長を見るのが好きだ。自分は感力になり、同じ技術を引き継ぐ人材育成に携わりたい
めんどくさいと感じた場合の我慢の対処方法③ 運動をして体力を上げる
仕事に行きたくない、人間関係が嫌だと考えている場合は、日々の生活習慣を見直すことで解決する可能性はあります。仕事に行きやすくなることもあります。
毎日不規則な生活を送っていると、心身ともに疲れやすくなりますよね。毎日起きる時間と寝る時間が一定で、食事をしっかりとり、適度な運動をしていると身体や気持ちに変化が出るかもしれません。生活を送っている人は、少しでも生活習慣を見直すことを心がけましょう。
シバッタマンただ、急に激しい運動をしてしまうと体がつかれてしまうので自分の体力にあった運動をかんがえてみましょうね。
めんどくさいと感じた場合の我慢の対処方法④ 仕事終わりに楽しみをつく
仕事行きたくない、人間関係で仕事に行きたくない場合には自分に対してご褒美を上げるのはいかがでしょうか。
仕事終わりには、自分なりの小さな楽しみを用意しましょう。
飲みに行ったり、映画を見たり、スポーツ観戦に行ったり、大学時代の友達いあったりできるだけ仕事から離れた内容で気持ちを切り替えられるのがよいかもしれません。結果としてリフレッシュに向いています。マッサージに行ったり、がんばった自分を認める具体的な行動がモチベーションを高めます。
シバッタマン仕事事の自分に対してのご褒美はなんでもあると思いますし、ご褒美を探すだけでも楽しみがふえてくるのでしょうか。
めんどくさいと感じた場合の我慢の対処方法⑤ 転職エージェントに相談する
上記の方法を試してみても仕事に行きたくないたくない、人間関係で嫌な気持ちがあり落ち着かな可能性もあります。
その場合は転職エージェントの活用を検討してみてはいかがでしょうか？
転職エージェントは、あなたに合った企業の紹介から応募書類の添削や面接対策、先方企業との面談日程の調整など、転職に関するあらゆる行程をサポートしてくれます。また、次の転職先で人間関係が良い場所を紹介してくれる可能性があります。
シバッタマン今の職場で人間関係がわるくても次の職場では人間関係がよくなり会社に行きたいと考えるかもしれません。
転職サイトやハローワークと異なり、自分のスキルや市場価値を客観視してみましょう。
適切なアドバイスが受けられるため、転職が初めて、久しぶりという方でも安心して転職活動が進められます。
マイナビ転職
マイナビ転職は幅広い職種を扱う総合求人サイトです。
リクナビNEXTと同様に、同ブランドの新卒求人サイトも保有しているため、若手層からの支持が厚く会員の半数以上が40代女性以上にも求人がございます。また、マイナビニュース、マイナビ転職エキスポなど様々な求職者接点を持っていることが特徴です。
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ネットでは様々な口コミが飛び交っています。
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例えばマイページには画面上部に求人検索・スカウト・カレンダーといったメニューバーがあり、使いたいサービスをクリックするとそのページに移行します。 必要な情報だけを簡単にチェックできるため、「使いやすい」と評判です。
さまざまな事業でIT化を図っているので、その時のノウハウが活かされていると言えるでしょう。 さらに、エン転職のアプリはパソコン版とほぼ変わらない充実した機能が搭載されています。
| 転職サイト名 | エン転職 |
| 運営会社 | エン・ジャパン株式会社 |
| 求人数（非公開求人・公開求人） | 1,000万人 うちスカウト会員数310万人 |
| 対象エリア | 全国 |
| 対象年齢 | 20代〜50代 |
| 得意分野 | 総合求人 |
リクルートエージェント
実績の豊富さで国内有数の【転職エージェント】として知られる【リクルートエージェント】。運営元の株式会社リクルートは【リクルートダイレクトスカウト】や【リクナビNEXT】を運営していることでも知られています。知名度が高いため利用者も多く、これまでに37万名以上もの転職成功を実現しています。
公開求人・非公開求人含め、常時20万件以上の求人を保有しており、幅広い業種・職種に対応しているため、ポジションに関わらず受け皿がとても広いのが特徴です。
| 転職サイト名 | リクルートエージェント |
| 運営会社 | 株式会社リクルート |
| 求人数（非公開求人・公開求人） | 117,600（公開求人）、35,646（非公開求人数） |
| 対象エリア | 全国 |
| 対象年齢 | 20代〜50代 |
| 得意分野 | 総合求人 |
doda
dodaエージェントサービス」は、「doda」という求人情報サイトの中にある転職支援サービスのことを指します。
転職活動が不安な人におすすめなのが、doda転職エージェントですね。CMを見たことがある人も多いことでしょう。転職のノウハウが豊富なため、利用する人は数多くいます。
dodaはさまざまなサービスを利用できるため、仕組みがややこしいと感じる人もいるかもしれません。dodaで利用できるサービスは、複数のサービスを併用するのはもちろん、自分にメリットの大きいサービスを選んで利用しても構いません。
サポート力の高さもdodaの魅力のひとつです。エージェントサービスで受けられます
| 転職サイト名 | Doda |
| 運営会社 | 株式会社パーソナルキャリア |
| 求人数（非公開求人・公開求人） | 84,259（公開求人）、177,389（非公開求人数） |
| 対象エリア | 全国 |
| 対象年齢 | 20代〜50代 |
| 得意分野 | 総合求人 |
ビズリーチ
ビズリーチは、「選ばれた人だけのハイクラス転職サイト」がキャッチフレーズの、ハイクラス（ハイキャリア）向けに特化した転職サイトです。ビズリーチは正社員転職に特化しています。
優秀なヘッドハンターは50代のレジュメにも常にアンテナを張っているため、実力がある50代・60代を見逃しません。
『ビズリーチ』の主力サービスは、一言で説明すると「4600人以上のヘッドハンターや人事担当者から直接指名をうけることができるヘッドハンティング型の転職サービス」です。
3分の1以上が年収1000万円を超える求人案件というだけあり、年収が高い金融系・コンサルタント系・外資系企業などの案件が特に充実していますね。業界などは偏りがでてきてしまいますね。
まとめ：【仕事行きたくない朝泣く新卒20代】職場で泣く？仕事泣く？
今回は【仕事行きたくない人間関係】会社・職場が嫌すぎる？明日が嫌めんどくさいが我慢の対処法について説明しました。人間関係で体調不良の場合は甘えではありません。
会社に行きたくないと言っても、無断欠勤や衝動的な退職はおすすめできませんが、退職代行サービスなどあります。きちんと会社に連絡を入れてからゆっくりと休むようにしましょう。
仕事行きたくない人間関係と感じても、自分の体調は自分にしか分かりません。心の不調は第三者からでは見つけることが難しいです。早めに上司や主治医に相談しましょう。
人間関係で朝に泣くくらなら休暇を取りましょう。転職エージェントに相談するなど、今の状況を変えるための対策を取るのがおすすめです。転職サイトや転職エージェントを上手く活用しながら、新しい環境への第一歩を踏み出してみてください。
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