【仕事辞めたら人生楽しすぎ３0代】元気になった変わってきた理由と対策を紹介

30代は人生の岐路に立たされやすい時期です。キャリアや結婚、出産など、様々な選択肢が頭をよぎり、今の仕事に疑問を抱く人も少なくありません。

毎日、仕事に行き、週末が待ち遠しいですか？毎朝、目が覚めた瞬間からストレスに感じますか？それとも、仕事を辞めたいと思っているでしょうか？

30代で仕事を辞めると、ストレスが軽減され健康状態が改善します。

私自身、発達障害で過集中のため体調を崩しやすかったのですが、自分のペースで働けるようになりました。

人間関係や社会人としてのストレスから解放され、子育てに専念できるようになります。会社員では難しかったことです。

また、これまで経験できなかったことにチャレンジする機会も増えました。

　ただし、30代で仕事を辞める前には考慮すべきことがあります。

　40代、50代の理想の生活は何でしょうか？

　現在の会社生活に満足していますか？定年まで続けられますか？

　家族を養える経済力はありますか？これらの質問にじっくり向き合い、最良の選択をすることで、30代で「仕事を辞めたら人生が楽しすぎる」状態を実現できます。本記事では、その選択を後押しする情報をお届けします。

本記事では上記を後押しするための情報を提供します。

【仕事辞めたら人生楽しすぎ３0代】元気になった理由

①仕事のストレスから解放され、心身の健康が改善

　仕事は頻繁にストレスをもたらします。期限、責任、対人関係、不満足な給与など、これらはすべてストレスの一因となり得ます。

　仕事を辞めると、これらから一旦解放され、ストレスが軽減されます。

　ある研究では、ストレスが長期間続くと心身の健康に悪影響を及ぼすことが示されています

　例えば、ストレスは睡眠障害やうつ病、心臓病などのリスクを高めます。仕事から離れることで、これらのリスクを減らし、健康を改善することが可能になります。

②自由な時間が増え、旅行や趣味に没頭できるように

仕事を辞めたら、日々の仕事や職場のルールから解放されます。

　例えば、以前は9時から17時までの仕事があり、それが完全になくなったとします。

　これにより、あなたが自由に使える時間が大幅に増えます。この時間を使って旅行に出かけたり、学び直したいと考えていた言語を学んだり、長い間やりたかったという特定のプロジェクトに時間を投資することもできます。

　これは新たな自由と言えるでしょう。また、定時に目を覚ます必要もなくなるので、自分の好きな時間に活動できるようになるという利点もあります。

30代はキャリアの中間点でしょう。

　この時期に仕事を辞めることで、自分がこれまでどのような道を歩んできたのか、これからどのように進んでいきたいのかを自分を再評価する機会を得ることができます。

たとえば、前職では自分が本当にやりたかったことを追求できなかった場合、それが可能な新たな道を探すきっかけにもなります。

③結婚・出産に専念でき、家族との時間を大切にできる

結婚をすると、配偶者や子どもとの時間を大切にしたいと考えるようになります。そのため、仕事に長時間拘束されるような仕事は辞めて、もっと自由な時間を過ごせる仕事に転職したり、フリーランスになったりする人もいます。

また、出産をすると、子どもの世話に専念するために仕事を辞める人もいます。子どもが小さいうちは、仕事よりも子どもとの時間を大切にしたいと考えるからです。

このように、30代は結婚や出産など、人生の大きな節目を迎える時期です。そのため、仕事に縛られずに自分の人生を自由に楽しみたいと考える人が増えてきます。

④30代はまだ体力や柔軟性があり、新しいチャレンジが可能

30代はまだ体力があります。一般的に、体力のピークは20代後半から30代前半と言われています。そのため、30代は体力も気力も充実している時期です。

30代でも十分にスポーツやアウトドアを楽しむことができます。また、仕事に打ち込んだり、趣味や旅行を楽しんだりすることもできます。

①30代ならではの健康管理方法を確立する

20代は若さで無茶もできたけど、30代に入ると体力や気力が落ち、体調不良も増えた…そんな経験ありませんか？

私もまさにその一人でした。

　20代は夜更かしや外食三昧で、気づけば運動不足。

30代に入ってからは、疲れやすくなり、風邪もひきやすくなってしまいました。

このままではまずい！と思い、一念発起して健康的な生活習慣に取り組むことに

課題	解決策	効果
体力・気力低下	朝型生活へのシフト	一日中元気に過ごせる
運動不足	運動習慣を取り入れる	体力アップ、ストレス解消
質の高い睡眠不足	質の高い睡眠	体調不良・集中力低下を防ぐ

【仕事辞めたら人生楽しすぎ30代】仕事辞めたら人生変わったが対策は？

①30代ならではの健康管理方法を確立する

仕事辞めたら人生楽しすぎ30代40代ですが、健康を大切にすることも忘れてはいけません。健康を大切する工夫をいれましょう。

健康を大切にする工夫は、次のようなものがあります。

健康がなければ、何もできません。健康を維持するために、工夫を心がけましょう。

より40代になり健康が必要と感じています。そのため今までできなかった健康を大切にすることを意識したいと思っています。

健康は、人生の最も大切なものです。健康を害して後悔することはありません。

②30代の平均的貯蓄額を考慮した資産運用プランを立てる

仕事辞めたら人生楽しすぎお金の管理をする30代40代といっても、子供の成長もあるし家のローンもあるし、まだ働き続けなければならない人は多いでしょう。

子供の養育費も家のローンの返済も大切です。

そのため、iDeCoや株式投資、貯金などバランスよくお金を大切にするようにしたほうがよいでしょう。

　お金の管理は、人生を豊かにするためにはとても大切です。お金を大切にすることで、子供の教育費や家のローン返済、老後の生活費など、将来に備えることができます。

趣味や旅行などの楽しみを充実させることができます。

iDeCoとは、個人型確定拠出年金の略称で、自分で掛金を拠出し、自分で運用する年金制度です。iDeCoでは、税制優遇を受けることができます。

③スムーズな退職のために退職代行サービスの利用も検討する

今が楽しくなく辛いなら退職代行も検討しましょう。

退職代行を利用したい場合は、信頼できる退職代行業者を選ぶことが大切です。

　退職代行業者の中には、悪徳業者も存在します。そのため、退職代行業者を選ぶ際には、口コミや評判を調べたり、契約前に必ず料金やサービス内容を確認したりすることが大切です。

退職代行は、会社を辞める際に、とても便利なサービスです。退職代行を利用することで、会社と直接交渉する手間やストレスを省くことができ、円満に退職することができます。

下記におすすめの退職代行をおつたえします。

【仕事辞めたら人生楽しすぎ３0代】よくある質問

まとめ：【仕事辞めたら人生楽しすぎ３0代】元気になった変わってきた理由と対策を紹介

今回の記事では、【仕事辞めたら人生楽しすぎ】仕事辞めたら人生変わったのはなぜ３0代50代？についておつたえしました。

30代と40代で仕事を辞めると人生がどのように変わるか、そしてその前に考慮すべき要素について深く掘り下げてきました。

　私自身のうつや発達障害となった経験もも交えつつ、年齢による仕事と生活のバランスの取り方の違いや新たな人生のステージへの挑戦の仕方について語りました。

30代では、仕事を辞めることで日々の仕事から解放され、体力のあるうちに旅行に行ったり、家族を持つための時間を作ったりすることが可能になります。

　これらは、私自身が仕事を辞めた後に実感したことです。

　一方で、40代では自分のやりたいことが明確になり、新たなことに挑戦できる機会が増えます。また、子供たちが成長する過程をじっくりと見守ることができる喜びもあります。

ただし、仕事を辞める前には慎重な計画が必要です。

　5年後、10年後の理想の生活像を描き、仕事が自分の健康に及ぼす影響を評価し、定年まで現職を続けられるか、また、仕事を辞めた場合に家族を養いつつ自分の生活も維持できるかを確認する必要があります。

変化は勇気が必要ですが、その先には新たな可能性が広がっています。あなたの人生を最大限に楽しむための一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？