【発達障害者仕事サボる？】仕事サボる人病気？ADHDのサボり癖？障害者？アスペルガー

自分は発達障害かもしれないと思っている方や、すでに発達障害の診断を受けた方の中には、「どんな仕事が自分に合っているのか分からない…」とお悩みの方も多いと思います。

仕事の中でサボってしまう、覚えられない。それがあなたの心に不安を抱える理由ですよね。

私の体験談や専門家の情報により、「発達障害者仕事サボる」悩みを解決する手法をお伝えします。

そして、特性に合った仕事を見つけることも大切です。自己分析を行い、自分の得意分野や興味を活かせる職種や業界を探しましょう。

　自分の強みを活かす仕事であれば、仕事へのモチベーションが高まり、やりがいを感じることができます。

本記事の解決策を実践することで、障害の特性に合った仕事を見つけることができます、

　自分の強みを最大限に活かし、自己成長の道を切り拓くことができます。新たなチャレンジによって、自己実現への道が広がることでしょう。

【発達障害者仕事サボる？】仕事サボる人病気？サボり癖なの？アスペルガー利点や欠点

発達障害ですが、特性が長所になることもあります。人それぞれではありますが一般的な特徴や長所をお伝えします。

ADHD（注意欠如・多動性障害）の方の長所

ADHDの方の長所は、行動力と独創性です。

悩んでいることなくスピーディーに決断し、行動に移すのも早いという特性があります。

好奇心を持ち、常識にしばられずに柔軟な発想で、新しいことにも意欲的にチャレンジします。

ASD（アスペルガー）の方の長所

決められた仕事をサボることなく、まじめに取り組むのが長所です。

記憶力の高い方が多く、かなり昔のことでも鮮明に覚えていることがあります。

興味のあることへの集中力が高く、数字や論理が得意な方も多いです。

ADHD（注意欠如・多動性障害）の方の仕事を覚えられなりサボりにみえる短所

私もそうですが整理整頓がうまくいかないのもADHDの特性です。私もそうですががんばって整理をしようとしますが、どうしても物がみつからないなどあります。

例えばですが、机を片づけようとしても、なぜか他のことに意識が向いてしまいます。

結果として机の片づけを忘れてしまうんですよね。なかなか片づけはなかなか進むことができません。

仕事の重要度を判断するのが難しいので、タスクやスケジュールを管理することがとても苦手です。私はシステムエンジニアでしたので自分の管理だけではなく、プロジェクトのメンバーの管理まで必要だったのです。そして周りの目がきになってしまい、余計仕事がうまくすすまないなどの経験はありました。

そのため、約束や期日を忘れてしまうこともよくあります。そこから上司や同僚とトラブルにつながり、悩むことも多々ありました。

ASD（アスペルガー）の方の仕事を覚えられなりサボりにみえる短所

私はアスペルガーとしても診断されています。

上司や同僚とうまくつき合うことができず相手を困らせたり、仕事がうまく進まなかったりすることがあります。ただ、私を含め本人は周りの人とうまくやろうと努力はしているのですが、過集中のため会話で聞き取りずらいことがあります。

本人は頑張っていると思うのですが、本当につらいと思います。アスペルガーには努力家が多いのは事実です。

また、興味のないことには無関心な特性も、職場では問題となりがちです。

【発達障害仕事サボる】サボり癖！仕事を覚えられない場合の対処？

先ほどおつたえしましたが、発達障害の特性は長所にもなります。ただ、短所はときとして仕事に大きな影響を及ぼすこともあります。

しかし、すぐさま短所を直すのは簡単なことではありません。
発達障害の方がご自身の特性を受けとめて、仕事を続けていくためのコツをお伝えします。

対処①：合理的配慮苦手分野を伝えておく！

自分の特性を周囲に伝えずにいると、職場で「困った人」「トラブルメーカー」と判断されてしまいます。

自分が苦手なことや、努力だけではどうにもならないことは事前に伝え、障害への理解を求めることができれば、お互いのストレスは大きく解消されるでしょう。

私の体験談で注意点もお伝えします。

対処②：報連相をルーティン化する

長く仕事を続けるには、上司との関係性が重要になってきます。

良い関係をたもつためには、報連相（報告、連絡、相談）をはじめとしたコミュニケーションが大切です。

日々の業務についての報連相をルール化して、上司とのコミュニケーションを無理なくとれるようにしましょう。

対処③：特性にあった仕事を見つける

発達障害の方は、まずご自身にどんな特性があるのかをよく知ることが必要です。

どんな仕事内容が自分に合うのか、避けたほうがいいのはどんな職場かなど、障害の特性に合わせた仕事を理解することで、楽しくはたらき続けられる職場探しがしやすくなります。

【発達障害仕事サボる】サボり癖仕事を覚えられないので休んでもいい？

サボり癖仕事を覚えられないので休んでもいい？

うまくサボるわけではないのですが、これは発達障害者だからこそ一生懸命にがんばってしまうためサボることを覚えるのも大切かと思います

心身の健康を保つためには、定期的な心の休養が必要です。

　仕事に追われるだけでなく、自分自身に対するケアを怠らないようにしましょう。

　十分な睡眠や適度な運動、リラックスする時間を持つことが大切です。また、ストレスを軽減するために趣味や興味を持つ活動を行うこともおすすめです。

医師やカウンセラーへの相談しよう

もしサボり癖や仕事を覚えることに対する問題が深刻で、自力では解決できない場合は、専門家の助けを借りることが有効です。

　心理学者やカウンセラーは、問題の原因を特定し、適切なアプローチを提供してくれるでしょう。可能性として、注意欠陥多動性障害（ADHD）、うつ病、不安障害などが関連している場合があるため、医師に相談することも重要です。

もしサボり癖や仕事を覚えることに対する問題が深刻で、自力では解決できない場合は、専門家の助けを借りることが有効です。心理学者やカウンセラーは、問題の原因を特定し、適切なアプローチを提供してくれるでしょう。可能性として、注意欠陥多動性障害（ADHD）、うつ病、不安障害などが関連している場合があるため、医師に相談することも重要です。

医師やカウンセラーはかもみーるがオンラインでおすすめ

科学的知見からあなたに一番合った心理士をご紹介します。

いつでもどこでもあなたの悩みを解決に導きます。サービスは以下のような特徴があります

項番	説明
自宅から心の専門家に相談	自宅にいながら、心の専門家に相談することができます。そのため、通院の必要がなく、時間や場所を気にせずに相談することができます。
24時間以内相談できる	24時間以内に悩みを専門家に相談することができます。そのため、急な悩みや困りごとでも、すぐに相談することができます。
仕事帰りの遅い時間に突然の予約可能	仕事帰りの夜遅い時間でも、突然の予約も可能です。そのため、忙しい方でも、気軽に相談することができます。
診断書を発行することも可能	必要に応じて診断書を発行することも可能です。そのため、病院や役所への提出に必要な書類をもらうことができます。
医師監修のカウンセリングサービス	医師が監修するカウンセリングサービスです。そのため、安心して相談することができます。
発達障害や適応障害といったカウンセリングに	発達障害や適応障害といった医療の分野のカウンセリングにも対応可能です。そのため、専門的な悩みにも対応することができます。
有資格者のみ	有資格者のみが在籍するカウンセリングサービスです。そのため、質の高いカウンセリングを受けることができます。

休職してリワークに通おう

リワーク（Rework）は、従業員に対して過去の成果物やプロジェクトを再評価し、必要な修正や改善を行うことを指します。特定の課題や問題を解決するために、再度取り組むことでより良い結果を得ることが目的です。

心身の健康以上に大切なものはありませんし、無理をしすぎるほど、回復にも時間がかかりがちです。

項目	内容
フィードバック	リワークは過去の成果物を改善するための作業であるため、フィードバックを受け入れる姿勢が大切です。自分の成果物を客観的に見直し、改善点を理解しましょう。
再評価と改善	過去の作業を再評価し、どのように改善できるかを考えます。問題点や課題を特定し、それらを解決するためのアプローチを見つけましょう。
コミュニケーション	リワークにおいては、関係者とのコミュニケーションが重要です。上司やチームメンバーと協力し、修正の方針や目標を共有しましょう。
自己成長	リワークを通じて、自分のスキルや知識を向上させる機会と捉えましょう。新たな課題に取り組むことで、成長するチャンスが増えます。
ポジティブな姿勢	リワークは再評価や改善の作業であるため、ポジティブな姿勢を持つことが重要です。前向きに取り組むことで、より良い成果を生み出すことができるでしょう。

生活面に関しても傷病手当がでるので休職しても問題がございません。

傷病手当で生活費も問題ありません。経済的な不安がなくなります。リワークを上手に進めることで、より優れた成果物やプロジェクトが生まれる可能性が高まります。自分自身の成長やチームの成功に繋がるため、前向きに取り組んでみてください。

→傷病手当の記事はこちら

【発達障害者仕事サボる？】ADHDのサボり癖？障害者雇用なども検討

障害者雇用も検討してみよう

　サボり癖の背後に障害や問題がある場合、それを理解することで適切な対応が可能になります。

休職して自分の状況を客観的に見直すことは、非常に重要な一歩です。

　サボり癖の背後に障害や問題がある場合、それを理解することで適切な対応が可能になります。障害雇用は、特定の障害を持つ人々が適切な支援を受けながら職場で活躍するための制度です。

障害雇用の検討をする際には、以下の点に留意してください：

項目	内容
障害の理解	もし自分が障害を持っていると感じる場合は、医師や専門家に相談して診断を受けることが重要です。障害の種類や程度を理解することで、適切な対応やサポートができるようになります。
調査	各国や地域には障害雇用を促進するための法律や制度があります。自分の所在地での障害雇用制度について調査し、利用できる支援や特典を把握しましょう。
サポートを受ける	障害雇用に関する手続きや申請は複雑な場合があります。労働局や専門機関など、サポートを提供してくれる機関に相談して、適切な手続きを行いましょう。
職場への相談	障害雇用の検討が進んだ場合、職場の上司や人事担当者とオープンにコミュニケーションを取りましょう。職場が障害雇用に対応するための支援を提供してくれる可能性もあります。

もし障害があると感じる場合は、自分自身や職場とのコミュニケーションを大切にし、適切なサポートを受けながら前向きに検討していくことが重要です。

障害者用の転職エージェントにも障害雇用を相談しよう

障害者雇用の転職エージェントは、障害を持つ人々が適切な職場で就労できるように支援する専門機関です。

　休職中に彼らに相談し、自分のスキルや経験に合った職場を見つける手助けをしてもらうことで、新しいキャリアへの道を切り開くことができるかもしれません。

下記の点を意識してください。

項目	内容
自分の希望や能力を伝える	自分が希望する職種や職場環境、スキルや経験を正直に伝えることで、より適切な求人情報を提供してもらうことができます。
キャリアアドバイスを受ける	転職エージェントはキャリアアドバイスを提供してくれる場合があります。自分の将来の目標について相談し、適切なキャリアプランを立てることができるでしょう。
職場の理解	転職エージェントは求人情報だけでなく、職場の理解を深める手助けをしてくれるかもしれません。障害者雇用に積極的な企業を見つけることができるかもしれません。

障害者転職では、自分の希望や能力を正直に伝えることが重要です。

　また、転職エージェントにキャリアアドバイスを受けることも有効です。障害者雇用に積極的な企業の情報を知っており、障害者転職に必要なノウハウを持っています。

転職エージェントに相談することで、効率的に転職活動を進めることができるでしょう。

私の体験では休職で悩んでフリーランスになった

まとめ：【発達障害者仕事サボる？】仕事サボる人病気？ADHDのサボり癖？障害者？アスペルガー

いかがでしょうか。

今回の記事では、「発達障害者仕事サボる」悩みに立ち向かい、自分の強みを発揮するための解決策をご紹介しました。

本記事の重要なポイントは下記です。

発達障害の長所	アドバイス
クリエイティブ	自分にしかないクリエイティブなアイディアを信じて、自信を持って発信してください。もしかしたら、あなたのアイディアが新しい風をもたらすきっかけになるかもしれません。
専門的な知識	自分の専門的な知識を活かして、社会に貢献してください。あなたの知識は、誰かにとって役立つ貴重なものです。
柔軟な思考	物事を柔軟に考えることで、新しいアイディアや解決策を見出すことができます。自分の強みを活かして、困難な課題に立ち向かってください。
タスク管理の苦手さ	タスク管理が苦手な人は、小さなタスクに分けて、一つ一つをクリアしていくようにしましょう。また、タスクを完了したら、必ず自分にご褒美をあげましょう。
集中力の欠如	集中力が続かない人は、集中できる環境を整えることが大切です。また、作業を短時間に分けて、休憩をこまめにとるようにしましょう。
コミュニケーション	コミュニケーションが苦手な人は、相手の話をよく聞き、自分の考えを簡潔に伝えるようにしましょう。また、自分の気持ちを言葉にするのが難しい人は、絵や文章で表現してみるのも良いでしょう。
特性に合った仕事	自分の特性に合った仕事を見つけることで、仕事にやりがいを感じることができます。興味のある分野や得意な領域を追求し、自分に合った仕事を見つけましょう。

カウンセリングは、自分の感情や悩みを整理し、向き合うための有効な手段です。

　私自身もカウンセラーとのカウンセリングを通じて自分自身と向き合い、成長していく道を歩んでください。あなたの未来に輝かしい日々が待っています。

カウンセリングは、誰でも受けることができます。悩んでいることがあれば、一人で抱え込まず、

　カウンセラーに相談してください。あなたの人生をより良くするために、カウンセリングが役立つかもしれません。