【心が折れた退職40代】仕事辞めたい疲れた？決断での対処方法

40代になると、責任ある役割を担うことが多くなり、仕事量が増え、プレッシャーやストレスも大きくなるかもしれません。

また、若手社員の育成やマネジメントも求められるようになります。

しかし、自分自身の感情を理解することで、自分の気持ちに正直になり、生きやすくなることができます。

40代で仕事に疲れた気持ちになることは決して珍しいことではありません。

多くの人が同じような経験をしており、その感情を受け止めることが大切です。

今回の記事ではあなたが自分自身と向き合い、次のステップに進むための具体的な行動計画をお伝えします。

40代で仕事や会社を辞めたいと思う原因

①40代に特有の職場での問題

40代になると、自分が担う役割がより重要になります。

20代や30代のように、新人として成長していくのではなく、中堅社員としてチームを引っ張っていくことが求められるようになります。

これは、年齢とともにキャリアアップすることによって、より責任あるポジションに就くことができるためです。

この段階では、仕事量が増え、プレッシャーが高まるかもしれませんが、同時に、若手社員の育成やマネジメントの重要性もより明確になってきます。

このような経験を通じて、自己成長を促進することができるため、積極的に取り組むことが大切です。

②責任のあるポジションが辛い

40代になると責任あるポジションに就く人が増えるため、プレッシャーも大きくなります。

　20代や30代のように、新人として成長していくのではなく、中堅社員としてチームを引っ張っていくことが求められるようになります。

　また、責任あるポジションに就く人が増えるため、プレッシャーも大きくなります。

　管理職になると、部下の指導や育成、チームの目標達成など、多くの責任を負うことになります。また、営業職やコンサルタントなどの職種では、より大きな契約を獲得したり、より難しい課題を解決したりすることが求められます

③40代で考えるキャリアへの挑戦

　例えば、仕事と家庭の両立、キャリアアップ、昇進などがあります。

　仕事と家庭の両立については、40代になってから特に大きな課題となります。

　なぜなら、40代になると、家庭を持つ人が増え、子どもが小学校や中学校に入学するなど、家庭での責任が増えるからです。

キャリアアップや昇進については、40代になってから大きな課題となります。

　40代になると、昇進のチャンスが減少するからです。

　この時期には、経験と知識を活かした、新しい分野への挑戦も可能です。また、若い世代に追いつくために、学習やスキルアップに取り組むことも重要です。

④長時間労働への体力が辛くなった

40代になると、長時間労働や過重労働に陥る人もいます。

しかし、長時間労働や過重労働は、健康や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性があります。

例えば、心臓病や脳卒中などのリスクが高まるだけでなく、うつ病や睡眠障害などの精神疾患を発症する可能性もあります。仕事のパフォーマンスが低下したり、ミスをしたりする可能性もあるので注意が必要です。

うつ病や睡眠障害などの精神疾患を発症する可能性もあります。さらに、生活習慣病のリスクが高まったり、免疫力が低下したりする可能性があります。

⑤ワークライフバランスの複雑になった

40代で管理職なると仕事に追われすぎると、自分の時間が取れなくなります。家族や友人と過ごす時間が減ってしまったり、趣味や休息を楽しむ時間がなくなったりするかもしれません。

　これは、40代にとって大きな問題であり、長時間労働や過重労働が原因となっています。

長時間労働や過重労働は、健康やワークライフバランスに悪影響を及ぼすだけでなく、仕事

40代で疲れて仕事・会社を辞めたいと思ったときの決断への対策

①なんで辛いのか、自分の気持ちを自己分析をしてみる

私は、40代になってから、自分の感情や価値観、目標について、より深く考えるようになりました。

以前は、仕事に追われて、自分の感情や気持ちにあまり注意を払っていませんでした。しかし、40代になってから、自分の感情を理解し、自分の気持ちに正直になることの大切さに気づきました。

また、自分の価値観や目標を明確にすることで、人生の方向性を定め、後悔のない人生を送ることができると考えています。

②自分の価値観や感情を理解する

自分の感情や価値観を理解することで、自分の気持ちに正直になり、生きやすくなるでしょう。

　自分の価値観や感情目標を明確にすることで、人生の方向性を定め、後悔のない人生を送ることができるでしょう自分の人生に必要なものや、改善すべきことを知ることができるでしょう。

③自分の感情を大切にする

自分の気持ちを理解することは、自分自身を理解し、自分自身に正直になることが大切です。

　自分の気持ちを言葉で表すことが必要で、自分の気持ちの原因を探ることも大切です。

自分の気持ちを理解することで、自分自身に優しく、自分自身のニーズを正直に伝えることができます。

感情は、私たちが日常で直面する状況によって私たちの反応を決定する大切な要素です。

感情が強い場合、感情的に反応することがあります。感情が弱い場合、冷静に反応することがあります。感情を理解することで、自分自身の反応をコントロールすることができます。

自分自身の気持ちを理解することは、幸せになるためにも重要です。

　自分自身の気持ちを理解することによって、自分自身を癒すことができます。自分自身を理解することによって、自分自身を受け入れ、自分自身を愛することができます。

自分のまわりの人や、人間関係や仕事環境を見つめ直す

40代になると、自分の人間関係や仕事環境を見つめ直すことが重要になってきます。

　私も自分自身の人間関係や仕事環境を評価し、改善すべき点を見つけることができました。

　内省と自己分析は、40代で人生をより充実させるための第一歩だと思います。私自身も、これらのことに取り組むことで、より充実した40代を過ごすことができました。

40代で疲れ果て、仕事を辞めたいと考えるときの決断の検討事項

【仕事辞めたい疲れた40代】会社辞めたい場合の金銭面は

貯蓄をしっかりと考える

会社員の方にとっては「老後のために」くらいの優先度かもしれませんが、フリーランスにとっての貯蓄は毎日を守るものです。

収支計画を立てる上で、家賃や光熱費と同レベルの重要度で
貯蓄枠を確保するようにしましょう。

日々の固定を下げる

正社員であれば面倒を見てくれのですが、フリーランスである以上、いくら能力があったとして最初に会社としての固定を下げるにはフリーランスです。

フリーランスには将来の収入の保証は全くありません。日々の生活にかかる固定費は下げれば下げるほど生活できないリスクを軽減できます。

節約にこだわりすぎると生活の幸福度が下がる危険性もあります。自分が幸せに暮らすために何が必要かよく考
えて、最低限の条件を満たした住まいや生活を計画しましょう。

【仕事辞めたい疲れた40代】心が折れた退職での相談先は

①キャリアコンサルタントに相談

キャリアコンサルタントとは、学生・求職者・在職者等を対象に、職業選択や能力開発に関する相談・助言を行う専門職です。

2016年4月に職業能力開発促進法にキャリアコンサルタントが規定され、国家資格となっています。

ャリアコンサルタントは、相談者の希望や能力を踏まえて、退職のメリット・デメリットを客観的に分析し、適切なアドバイスを行うことができます。

また、退職後の転職活動や起業などの支援も行っています。

退職は人生の大きな転機です。

退職を決断する前に、キャリアコンサルタントに相談することで、より良い決断をすることができるでしょう。

下記にお勧めのキャリアコンサルタントを紹介します。

③転職エージェントを利用して退職を検討する

30代になると自身の状況に合わせて転職活動のスタイルを変えるとよいでしょう。忙しい人や転職活動の経験が少ない人は転職エージェントがおすすめです。

転職活動をしたくても忙しくて時間が取れない人や、初めての転職で進め方が分からない人は、転職エージェントの利用がおすすめです。

転職エージェントについてご紹介します。

【転職失敗人生終わり】と感じないためにおすすめ転職エージェント・ビズリーチ

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対象年齢	30代〜50代
得意分野	ハイクラス求人

④退職代行を聞いている

退職代行とは、退職したい従業員の代わりに退職の意思を伝え、退職手続きを行うサービスです。

退職代行業者に依頼することで、退職の意思を伝える面談や退職届の作成、退職金の交渉などをすべて代行してもらえます。

そんな中、上司にお前喋り方が変だから産業医の診断をうけてみろよといわれました。

私は、発達障害を40代になってわかりました。発達障害とは、生まれつき脳の機能に偏りがあり、周囲の人とは違う行動や思考をしてしまう障害です。

　私は、発達障害の影響で、コミュニケーションが苦手で、人間関係に悩んでいました。また、仕事のミスが多く、上司から怒られることも多かったです。結果としてうつとなってしまったのです。

うつでメンタルがやられていたし、上司との会話が厳しくなっていました。

そんな中、退職代行のことを知り、利用することにしました。退職代行業者に依頼すると、退職の意思を伝える面談や退職届の作成、退職金の交渉などをすべて代行してもらえました。

退職代行を利用したことで、退職の意思を伝えるのが怖くて、なかなか踏み出すことができなかった私でも、スムーズに退職することができました。また、退職金の交渉も代行してもらえたので、退職金も多くもらうことができました。

退職代行を利用したことで、私は、退職のストレスから解放され、シバッタマンとして一人で働いています。

　退職代行を利用するかどうかは、個人の状況や事情によって異なります。しかし、退職の意思を伝えるのが難しい方や、退職手続きに不安がある方は、退職代行を利用することも一つの選択肢です。

ここではおすすめの退職代行をお勧めします。

【仕事辞めたい疲れた40代】心が折れた退職40代よくある質問

40代で仕事を辞めたいと感じたとき、最初にどのような対策を取るべきですか？

シバッタマン

最初に自分自身の感情を理解し、自己分析を行うことが重要です。

　具体的には、なぜ仕事を辞めたいと感じているのか、その原因が何であるのかを明確にし、それに対処する方法を考えることから始めることをおすすめします。

会社を辞める決定をした後、どのような準備をすべきですか？

シバッタマン

会社を辞める決定をした後は、退職を伝えてから最低でも2週間は会社に在籍することを忘れないでください

　　また、退職後の生活設計も重要で、特に貯蓄や固定費の見直しは退職後の生活を安定させるために重要です。

そのうえ自己分析をして今後のキャリアをかんがえてみるのもよいでしょう。

退職を考えているが、心が折れそうになったらどうすればいいですか？

シバッタマン

退職を考える中で心が折れそうになったら、キャリアコンサルタントやカウンセラー、転職エージェントといったプロの意見を聞くことをおすすめします。

また、あまりにもおれそうでしたら退職代行でやめてしまうのも選択となるでしょう。

専門家はあなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供できます。

まとめ：【心が折れた退職40代】仕事辞めたい疲れた？決断での対処方法

今回の記事は【仕事辞めたい疲れた40代】心が折れた退職？会社辞めたいが後悔しない方法でお伝えしました。

40代にさしかかると、人生のさまざまな面でプレッシャーが増すことがあり、それが仕事に疲れ、辞めたいと感じる一因となります。

そのような感情では、まず自分自身の感情を理解し、自己分析を行うことが重要です。

　また、自分の周囲の人々や人間関係、仕事環境を見直すことも有効です。

具体的な準備としては、休職を検討することも一つの選択肢です。

　さらに、退職を決定した場合は、退職後の生活設計も重要で、特に貯蓄や固定費の見直しは退職後の生活を安定させるために重要です。

退職を考える中で心が折れそうになったら、キャリアコンサルタントやカウンセラー、転職エージェントといったプロの意見を聞くことをおすすめします。それらの専門家はあなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供できます。